发布日期：2024-12-27 浏览次数：53
80%—90%的健康未婚男性每月会有1—2次遗精。
随着男性进入青春期发育成熟，生殖器官会不时发生精液，蓄积在输精管里。当积聚到一定水平时，就会经过遗精的方法排出体外。这是一种无性生活形态下的射精。专家认为调节遗精过频可多做仰卧起坐。
但如果遗精次数过于频繁，每月达到5次以上，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时，应考虑给与治疗，否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。
治疗频繁遗精，可以采用运动疗法。因为运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。具体锻炼方式有：仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。
提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。
固精按摩：仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。
调节遗精过频可用做仰卧起坐，此外，频繁遗精时还应注意保持性器官卫生，每晚临睡前用冷水冲洗阴囊，以降低性神经的兴奋性。
性爱中，相对于男性而言，女性更不易获得高潮。但这不代表，女性不能获得高潮。若是男人能够准确掌握女人身上的敏感地带，加以刺激，就能够让女人更加投入，快感来袭，轻松获得高潮。而女性身上的敏感地带多达50多处，我们对此只介绍一部分。下面，就告诉大家如何利用这些敏感点，让她获得快感，让高潮敲响性福的大门吧。
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1、从"头"开始
女性的头皮，是我们很难注意到的敏感地带。很多女人表示，当男人的手指不经意间拂过她们的头发，停留在头皮的一瞬间，她会产生陶醉和想近的感觉。性按摩治疗专家表示："把你的手指插入她的头发，用指尖和指腹来交替有规律按摩她的头皮，这个过程会让她放松和安心，从内心深处接纳你接下来的举动。"
2、亲吻耳朵
当你的注意力全部集中在女性的嘴唇、胸部和臀部时，不妨抽出一部分的注意力，专攻女性的耳朵。耳朵上的某些部位在受到刺激时，会让人产生性需要。这也是为什么人们在听到一些音乐和呻吟声时会性欲高涨。男人需要做的是，凑近她的耳朵，情意绵绵地低语，再轻舔、吹气，慢慢加入亲吻、吸吮，甚至可以将舌头伸入耳洞，这绝对会引起女性从心底的一股颤抖。
3、侵占乳房
女人的乳房，不仅是身体成熟的标志，也是构成女性曲线美的部分，更是性感的代名词。很多女人表示，当被爱人抚摸乳房时，她们会感觉到一种非常性感、喜悦的体验。女性乳房其实并不都那么敏感，重点还是在"乳头"。在激情时刻，男人可以用手托起乳房上下晃动，这也是引发女人高潮的有力方式。
4、阴蒂刺激
很多女性，单单通过对阴蒂的刺激就能够获得高潮，并不需要阴茎的插入。阴蒂是女性最敏感的性器官。从外观上看，它是个很小的结节样组织，很像阴茎，位于两侧小阴唇之间的顶端，呈黄豆大小。男人可以用手轻轻按摩，最好用旋转的动作，由轻到重，这会让女人达到性高潮。
完美的性爱是共同达到高潮。为此，通过我们的努力，让女人体会到高潮的美妙滋味，让高潮敲响性福的大门吧。