性的美妙裹挟着爱的柔情缱绻醉人，但在今晚，爱做不做的问题上，还是有着一丝的疑虑和困惑：如此频繁的进行不会伤身体吧？“大姨妈”来了我怎么应付他？自己有病在身是否会牵连于他……是的，太多的时候，为了爱的沉香持久，性事尚需小小调整，性密度调频时段，你是否需要开启？
年龄调频
爱的口号：健康第一！做爱第二？
在西方，美国当代著名性学大师金西和他的同事做过这样的性调查。
对美国各个阶层、地区、种族的17000多人的行为作了广泛、系统、客观的调查研究，于1948年和1953年分别出版了《人类男性性行为》和《人类女性性行为》两本共800多页的调查报告：美国人的性生活频率： 20～30年龄段，每周3次；31～40年龄段，每周2～4次；41～50年龄段，每周1～2次，51～60年龄段，每周1次。
在东方，唐代医学大家孙思邈在《千金方》中说：人二十者，四日一泄，年三十者，十日一泄，四十者，十六日一泄，五十者，二十日一泄，六十者，即闭精勿再泄也，若体力犹壮者，一月一泄。结合中西、融贯古今，中国当代性学家给出了如下健康性密度的参考值。
调频按钮：性密度随着年龄递减
他的年龄 性的密度
20～30岁 每周3次
31～40岁 每周2次
41～50岁 每周1～2次
51～60岁 每周1次
61～70岁 每2周～1月1次
71岁以上 1月或者1个月以上1次
情绪调频
爱的口号：爱你在心口也开！
由于男女生殖器官和生理心理特点的不同，男人性交是一种自主的冲动行为，常常是亲密事件的发起者，也是亲密事件的结束者。而女性在性交活动中则难以“自主”，因为只有男性阴茎勃起后才能实现性交，所以女性性交行为是渴求性的被动行为。正因为受到性的生理限制，女性常常不能在最渴望和需要的时候得到性交，难于在性欲最强烈的时达到高潮，而经常受制于男性，伴随男性的进入而得到，随着男方的射精而结束，这往往造成女性性高潮的缺失而情绪沮丧。
其实，女性在性生活中也理所当然的享有主动权，建议女性在有需求时采取主动。据性心理学家的介绍：这也是超过80%的男性所希望的，男性们都更期待自然、放松、肆意的性行为，并认为那样更尽兴！所以，你尽可以想做什么，就做好了！
调频按钮：女士优先，她来调控一切
生理期调频
爱的口号：见过体贴的男人，没见过你这么体贴的男人！
是的，这个时刻你要考验一下老公的耐心。但你必须记住：女性经期不能过性生活。因为此时子宫内膜剥脱，子宫腔内有很多新鲜创面，性生活时容易将细菌和脏东西带进阴道，引起炎症。更为严重的是，在月经期过性生活，精液和经血直接接触会发生抗原作用，形成抗精子抗体，引发不孕。有调查显示：女性因生殖器官炎症造成的不孕症中，约有93%的人 有月经期性生活史，约有30%的人在子宫颈黏液中能查出抗精子抗体。
月经周期是女性独特的生理特征，在月经到来的前几天，妻子可以增加性密度，以便让心爱的人得到满足。在那段特殊的日子里，要直接告诉他自己的身体状况，或者夫妻俩将行经日期记录下来。在自己不方便的日子里，可以去做按摩或者足浴，相信体贴你的他有更多的方式让你开心。
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调频按钮：之前几天可提高性密度
受精调频
爱的口号：计划生一个聪明宝宝！
父母们谁都希望自己生一个健康的小宝宝，那么，性交次数会影响精液质量吗 ?答案是肯定的。不少夫妻知道女性每月只有一次排卵期，他们误认为排卵日前同房次数越少，精子攒得越多，受孕的成功率也越高。有的夫妻两地分居，刚一见面就迫不及待地同房并且怀孕，殊不知这是有风险的。我们知道，精子从生成到成熟需要 90 天左右，它们平时贮存在附睾、输精管和精囊腺内，禁欲时间越久，贮存在体内的精子确实就越多，不过,它们会不断衰老、首先丧失受精能力，然后失去运动能力，最后在输精管内解体。两地分居的夫妇重逢后最初几次排出的精液中，老化精子必然较多，怀孕后很可能造成胎儿智力低下，畸形或流产。
所以，从增加受孕机会和优生优育的角度看问题，禁欲太久不仅无利，反而有害。想要宝宝的夫妻可以这样调频：在妻子排卵日的前3～5天同房一次，以完成储备精子的新陈代谢和吐故纳新。由于精子在女方的体内可以存活1～2天，因此应该安排在排卵日的前一天、排卵日当天，以及排卵日后的第二天各同房一次，可以有效增加高质量受孕的可能。
调频按钮：排卵日前就要做好准备啦
孕期调频
爱的口号：一切为了老婆、孩子！
由于女性受孕后前三个月性交容易流产，后三个月性交容易早产，因此，受孕后性生活的调频非常重要。避开了前三个月和后三个月，在孕期偶有性生活也是可以的。由于你的宝宝生活在一个有很厚壁的子宫腔里，周围又是温暖的羊水，羊水可以减轻震荡和摇摆，所以你不必担心你的宝宝会受到干扰。怀孕后由于性激素的作用，孕妇的生殖器官血流更加丰富，阴道变得湿润而容易进入，性器官和乳房对刺激更加敏感。你们的缠绵可以缓解孕妇的紧张情绪。但也要注意以下几点：
首先注意性器官的清洁、性交前男女方都必须清洗外生殖器。其次，挚爱妻子的丈夫应该注意节制，改用充满柔情的爱抚和亲吻，减少次数，改变体位，采用女上位或者侧位，不可恣意妄为，不要让孕妇腹部受到任何挤压碰撞。
调频按钮：麻烦他，一定让老婆在上面
事故调频
爱的口号：健康第一，其他都是第二！
男女双方无论是谁罹患疾病，性生活频率都应调整，这不仅意味着关怀对方，也是对自己的健康负责。这些疾病包括流感、肺结核、肝炎、性传播疾病等传染性疾病，这个时候性调频应该归零，在疾病彻底治愈再恢复。
但有些疾病，如男方的慢性前列腺炎，可维持适量的性生活，这不但不会加重病情，反而可以促进前列腺液的新陈代谢，有益于炎症的消退；此时，女方可以督促他使用避孕套预防炎症传染。所以如果你们中的一个人生病了，最好坦白地向医生说明，并进行合理地调整。
调频按钮：不好意思，严重疾病，调频请归零！
TIPS 性密度没有标准答案
在这里，我们指的性生活是指性交的完成，仅仅就随年龄递减的次数问题，也并不是绝对的。因为每个人的体质和状态都不尽相同。适度性生活的标志是在每次性生活后第 2 天，夫妇双方感到精神振奋，通体舒泰就好。
而爱侣之间的亲密时刻，又怎么一个“密度”了得！我们有千万种的方式说爱，更有千万种的方式做爱，如果你们是健康的、和谐的，又是幸福的，相信性密度没有标准答案！