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7个小方法帮助女性预防乳腺增生

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:37

  乳腺疾病成为现代女性常见疾病之一,其发病率占乳腺疾病的首位。一旦发现患有乳腺疾病又该如何治疗呢?一起来看看下面的7个小方法吧。

  1、低脂高纤饮食

  遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

  2、好心情

  没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

  3、补充维生素、矿物质

  人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

  4、调理月经

  临床发现月经周期紊乱的女比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

  5、睡觉规律规律

  睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

  6、妊娠、哺乳

  妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

  乳房成就女人如此这般的身体,而它的健康与美丽却是由你决定。当乳腺癌成为红颜杀手越来越肆虐时,我们应该醒悟,女人要对乳房好一点。

  7、和谐性生活

  和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

  精子从睾丸产生,经过附睾传输,然后经过射精管,输精管,最后经尿道排出体外。走这么长的一条路,如果像一盘散沙,肯定不利于排精,所以精子在排出体外时处于凝固状态,精子被包含在其中,只有精液液化以后,精子才能快速运动。如果精液不液化,精子就走不动,就无法与卵子相遇,所以精液液化是一个很重要的问题。

  精液的正常液化时间是多少?

  正常精液在排出时为液化状态,以后立即形成胶冻状或凝块,在37度水浴中5~20min以后精液经凝固状态转变为液化状态,这一现象被称为精液液化。

  医学上一般认为30分钟,精液可以达到完全液化状态。如果超过一小时还不液化,或不完全液化,说明精液液化出现了一些问题。

  精液不液化导致的不育症没有具体的统计数字,但是根据我的临床经验,应该占20%左右,但是精液不液化经常也会伴随精子活力下降,如果也考虑精子活力,那么这个比例会很高。因为前列腺有一种酶,这种酶的功能就是让精液液化,如果这种酶分泌减少了,精液液化就会出现问题。多数精液不液化主要考虑前列腺的问题。

  精液不液化并非都需要治疗

  男女两性结合后,精子必须穿透宫颈黏液才能通过子宫颈而到达子宫、输卵管,使卵子受精。对精液不液化患者来说,由于精子在精液凝块中的时间延长,大大束缚了精子的活动能力,抑制了精子通过宫颈的能力,或使精子在运动中消耗过多的能量而死亡,妨碍受精,引起不育。如性交后试验证明精子能穿过宫颈黏液,则精液不液化的问题没有临床意义,这样的男性也不需要治疗。

  专家解答:精液不液化如何调理?

  要注意科学饮食。对于一些感染因素导致的精液液化不良,比如属于精囊炎或者是前列腺炎导致的,患者往往有一些泌尿系感染的症状,出现诸如尿疼、尿频、尿急、小腹下坠等症状。这些表现,从中医的角度分析,往往属于“阴虚火旺”,阴虚是指肾阴虚,而火旺为内热造成虚火上炎,火热煎熬阴液,水分耗散,故发生粘稠的结局。这种情况下,应该避免饮食辛辣的、刺激的,比如辣椒、酒、大料(花椒、茴香、筚拨、胡椒等,大部分是热性,不宜食用),都应该避免。

  少食油腻之品。对于部分精液液化不良的男性,中医辨证为湿热下注者,出现尿黄赤、气味大、大便恶臭、口苦、舌苔腻等,除了不宜吃辛辣食品之外,还不能过多食用肥腻食品,有烟酒嗜好者,最好暂时戒除,因为湿热过重往往是造成精液粘稠的重要因素。之外,中医辨证部分精液不液化者为痰瘀阻滞、体虚湿重,诸如肥胖、头昏、体重等,更不宜食用油腻的食物。适当多吃蔬菜水果,是非常重要的。

 
 
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