随着生活改善，人们都越来越看重健康的生活方式。“以茶养生”便是一种广泛传播的健康养生方式，那养生茶有哪些呢？
1.【花旗枸枣茶】补气补虚
材料：花旗参(人参)6公克、枸杞10公克、红枣5枚、水1000ml。
作法：材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用(可连续冲泡3次)，早、中、晚温服。(花旗参、枸杞、红枣可食)。
服用天数：每日1剂，7日为1疗程。
滋补功效：补气、温补的强壮方。
适用：气血虚弱、手脚冰冷、虚冷寒症体质。
服用注意事项：1.一般体质皆可饮用。2.燥热体质者宜减量使用饮用。
2.【花旗桂圆茶】补气血舒眠
材料：花旗参(人参)6公克、龙眼肉4公克、热开水500ml。
作法：材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用(可连续冲泡3次)，早、中、晚温服。(花旗参、龙眼肉可食)。
服用天数：每日1剂，7为1疗程。
滋补功效：补气补血、安神舒眠。
适用：气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠。
服用注意事项：1.气虚、血虚体质皆可饮用。2.燥热体质者宜减量使用饮用。
3.【姜糖茶】疏散风寒、寒凝经痛
材料：老姜15公克、红糖10克、水800ml。
作法：将老姜切片、红糖入锅中，加800ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服。
服用天数：每日1剂，3日为1疗程，病情缓解即停用。
滋补功效：疏散风寒、温中散寒。
适用：感受风寒、生理期经痛。
服用注意事项：1.感受风寒、生理期经痛皆可饮用。2.燥热体质、肥胖者宜减量使用。
4.【银耳莲子茶】滋阴润肺、肺虚久咳
材料：白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500ml。
作法：
(1)白木耳、干莲子用水泡软洗净;干百合用温水泡软。
(2)白木耳入锅中，加1500ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可食用
(3)热食或冷藏皆可食用。
服用天数：每日1剂，7日为1疗程。
滋补功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。
适用：肺燥久咳、口燥咽干。
服用注意事项：1.肺气虚、一般体质皆可食用，宜热食。
5.【花旗玫瑰茶】补气解郁、舒肝理气
材料：花旗参(人参)6公克、玫瑰花2公克、红枣3枚、热开水500ml。
作法：材料放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，当茶饮用(可连续冲泡3次)，早、中、晚温服。(花旗参、红枣可食)。
服用天数：每日1剂，7日为1疗程。
滋补功效：补气安神、舒肝解郁。
适用：气虚手脚冰冷、心烦气躁、情绪郁闷。
服用注意事项：1.一般体质皆可饮用。2.燥热体质者宜减量使用饮用。
6.【花旗生脉饮】补气生津
材料：花旗参(人参)6公克、麦门冬10公克、五味子4公克、水1000ml。
作法：材料入锅中，加1000西西水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服(花旗参可食)。
服用天数：每日1剂，7日为1疗程。
滋补功效：补气、生津、复脉，恢复元气。
适用：久病气虚、心悸自汗、慢性病后元气虚弱调理。
服用注意事项：1.元气虚弱体质皆可饮用2感染发炎期间禁用。
7.【薰衣玫瑰舒眠茶】舒压舒眠
材料：薰衣草2公克、玫瑰花2公克、柠檬2片、水500西西。
作法：将薰衣草、玫瑰花放入保温壶中，加500西西热开水，冲泡盖焖20分钟，再加入柠檬片当茶饮用(可连续冲泡3次)，早、中、晚温服。#p#分页标题#e#
服用天数：每日1剂，14日为1疗程。
滋补功效：薰衣草、玫瑰花有疏肝解郁功效，对于情绪低落、压力大、忧郁烦闷的人，有舒压助眠的作用。
适用：更年期、精神官能症、忧郁症引起的失眠多梦。
服用注意事项：(1)一般体质皆可饮用(2)胃痛、容易腹泻，宜减量饭后温饮。