胸部对女人来说是身体最重要的一个部位，今年来乳腺癌的女性越来越多，那么，怎么能使胸部健康又能体现女人的魅力呢？下面介绍给大家介绍吃出来的健康胸部、魅力胸部。1.谷类：谷类如小麦(面粉)、玉米及些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。2.大豆：增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。3.食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。4.海带：是种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。5.鱼类及海产品：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。6.牛奶及乳制品：牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。7.各色水果：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。8.蔬菜：蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。9坚果、种子类食物：种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄，而摄丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
女人吃出来的健康、美丽胸部
发布日期：2024-12-27 浏览次数：30
黄业军，男，程序员
如何才能让她相信我爱她
我和妻子何莉曾经过很多“电光石闪”的激情时刻。何莉长得并不算艳丽夺目，但是是我非常喜欢的那类女人。
婚后的生活倒也幸福甜美。我们尽情地享受着属于我们的美妙生活，当然也包括性。那种两情缱绻的感觉是醉人的，几乎每隔一天，我们就要来一次身体的“盛宴”。我们总要调上两杯红酒，放上一张CD，融化在彼此的柔情里。何莉不止一次撒娇地跟我说，我在床上的表现特别棒。听到这样的话，我感觉自豪而满足，哪个男人不希望让自己爱的女人满足呢。
生活是繁忙而琐碎的。我很快投入到公司一个软件设计的project，时间蛮紧，压力很大。团队里包括我在内的5个人天天加班加点，熬更守夜。深夜打车回家常常是深夜，我早已身心疲惫，抹把脸就想一枕黑甜乡。不要说与妻子做爱，就是面都很难见到。
一天晚上，我回来得比平时早很多。何莉穿着性感的吊带睡裙坐在沙发上看时尚杂志，秀发垂在胸间，灯光下她的乳沟若隐若现，香气迷人的样子。我突然感到一种冲动，抱起她就往床上扔。她异常兴奋，主动配合我。可是我刚刚进入她的身体，没几下就“到点”了。
我有些尴尬，对何莉解释，可能这段时间太累了。她倒也理解，拍拍我，卷进被子睡了。
第二天晚上，我刻意早点回家，想极力弥补昨夜的“过失”，可是缠绵的前戏过后，我很快又偃旗息鼓。一连好多天，我越想弥补越是如此。我的心情糟透了。
我自认为自己是公司研发经理最佳人选。过了没多久，公司人事会上却提拔了另外一个主管。事业上的失意，让我的心情更加郁闷。
我想在床上重振雄风，可我不明白自己是怎么了，越着急却越不行。何莉始终没有抱怨，这让我在愧疚的同时又多了一份自怨。一天深夜，我半夜醒来然听到何莉低低的叹气，很压抑的叹气。我刹那间心慌不已：不能给她带来快乐，我有什么资格安慰她呢？
男人这方面不行，自然心事重重……那天，老同学们聚会，我的郁闷竟然被李晓一下子看出来了。李晓平时跟假小子一样，所以在我心里她就像哥们，说真的，可能也是酒喝得有点高吧，反正那天见了鬼，我竟然对她说完事业上的失意以后，突然连自己不行了这样的事也讲给了她听。
李晓听完，拍了拍我的肩说：“其实是你的心理负担太重造成的，放松放松就没事了，来，现在就来一醉方休吧……”
憋了许久的心事终于一吐为快，我感到轻松了许多。那天下午，我们在pub里坐了三个多小时，也喝了很多酒，李晓满脸绽放出绯红的光彩来，到后来，其他的同学都陆陆续续地走光了，只剩下我和她，她坐到了我的身边，轻轻地把头倚在了我的肩上，再后来的事，就是我们一块儿去开了房间……奇怪的是，“不行了”的我那天晚上竟然“重振了雄风”。
第二天头脑清醒后，我觉得异常内疚，晚上回到家面对何莉，我有些不敢正视她的眼睛。一连好几天，我一踏进家门就觉得心跳如鼓。不知道是不是这种惶惑和愧疚的心理在起作用，我在何莉面前更加溃不成军。
鬼使神差地，那种想证明自己性能力的心理又让我控制不住地去找了李晓，每次和李晓在一起，我们都有很愉快的性生活，直惹得李晓说：“看来不是你不行，是何莉不行吧。”那段时间，我也问过自己，难道我真的不爱何莉了吗？
得到的是否定的回答，难道我爱的是李晓吗？得到的也是否定的答案。都说有爱才有性，可为什么对我来说，爱和性却是两个分开的冤家，好像我的身体往左，心灵往右，身上有两个我重叠在一起，随时要撕裂我……那段时间，我真的很痛苦，对两个女人都有深深的愧疚。
更不妙的事在后头……世上没有不透风的墙，何莉终于知道了一切，一天，她跟踪我到李晓处，她像疯了似的揪打我，骂我。我从来没见过她发过那么大的火，一连几天她都不让我进家门，我到单位睡了几天，几天后，感觉何莉的怒气应该消得差不多了，才回家。可是，我一进家门，她就摔给我一张纸让我签字，我一看是离婚协议书。当时就懵了，说真的，我这一辈子都没有想过要跟她离婚。
我说：“何莉，你原谅我吧，我以后再也不做对不起你的事了。”
可何莉像是铁了心似的，她说：“你既然不爱她了，还维持这个名字实亡的婚姻干什么？”
我说我是爱你的。
她说鬼才相信，既然爱怎么却不想做爱，她说：“我觉得你现在已不是爱不爱我的问题，而是已经很讨厌我的问题了，你不仅不想跟我做爱，就连与我逢场作戏的欲望都没有，要不，为什么每次，你都不行，我以为你是身体出了问题，却没想到你和李晓在一起倒是合拍，这么看来，是你厌倦了我。”
我说不是这样的，不是这样的，可何莉怎么会相信我的解释。我自己都觉得自己的理由是那么苍白无力。
可是，我真的爱她……
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