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女人如何借助双手丰胸按摩

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:39

  摘要:乳房按摩摘要:按摩丰胸是至今为止最有效也是最健康的丰胸方法,那么按摩如何丰胸呢?按摩丰胸只需要借助你的双手就能轻轻松松完成,是不是很厉害呢?那么女人如何借助双手丰胸按摩呢?,按摩丰胸是至今为止最有效也是最健康的丰胸方法,那么按摩如何丰胸呢?按摩丰胸只需要借助你的双手就能轻轻松松完成,是不是很厉害呢?那么女人如何借助双手丰胸按摩呢?接下来微微健康网小编给大家支6招美乳按摩操,大家快来学习吧。。。。。

  按摩丰胸是至今为止最有效也是最健康的丰胸方法,那么按摩如何丰胸呢?按摩丰胸只需要借助你的双手就能轻轻松松完成,是不是很厉害呢?那么女人如何借助双手丰胸按摩呢?接下来小编给大家支6招美乳按摩操,大家快来学习吧。

  乳房按摩1、双手微微握拳,在锁骨下方开始,注意双手采用挤压的方式,由上而下挤压至胸部下方。

  乳房按摩2、用拇指和食指按捏胸部下方到腋下(注意是胸部的边缘),然后重复。

  乳房按摩3、左手托着左胸上部,右手按着左边腹部,从底部往上推压,直至完全解放整个胸部。

  4、从腋下向胸部上方按摩,对促进淋巴循环起很好的效果。

  5、右手从左边腋下开始按压至胸围中心,然后绕到右胸部下方,直到右胸副乳位置,作“S”形按摩。

  6、同理,左手从右边腋下开始按压至胸围中心,然后绕到左胸部下方,直到左胸副乳位置,作“S”形按摩。

  按摩胸部周围除了刺激乳腺增长,促进淋巴循环外,还能有效修副乳,帮助胸型建立更平衡对称、坚挺的形象喔,每天练习一定让你快速拥有美胸。

  小编碎碎念:学习以上这6招,你就能轻轻松松升级你的罩杯了。另外,小编向大家推荐“乳房发育不正常的原因”。

  导读:女性对自身的乳房更加需要做好保养,做个健康丰满的女人。

  一、热敷或者冷热敷交替

  乳房保健还有一个简单的方法,那就是热敷或者冷热敷交替。热敷是一种传统的中医疗法,可以消除乳房不适症,建议用蓖麻油敷胸,去疼痛效果更加好。

  将蓖麻油滴在棉布上,让棉布沾满蓖麻油,然后将这块棉布敷在乳房上,再盖上一层塑胶剥膜,最后在薄膜上放上热敷袋,敷一小时即可。

  二、保证适度的营养

  乳房保健当然需要从饮食着手。高纤维、低脂肪的食物和蔬菜水果是最有利于健康的食物。而且某些果蔬还具有对抗癌症的作用。比如富含维生素A和胡萝卜素的胡萝卜。另外,菠菜、甘薯都利于对抗乳腺癌。维生素D和钙质是预防乳腺癌的中药物质。因此平时要多喝牛奶。

  三、进行胸部自我检测

  除了在生活中注意胸部保健外,平时也可以进行胸部自我检测,每个月可以做一次,如果可以,在每次月经来之后检查一次。这个时候体内雌激素含量少,检查更加准确。

  洗干净双手,用手指指腹,从胸部外部边缘开始向内部画小圆圈。一直滑到乳头位置。重点检查腋下有没有发现硬块或者其它异常情况。注意观察皮肤时候变红、变黄、变厚等异常情况。

  四、保持健康的体重

  保持健康的体重是乳房保健的方法之一。体重与乳房息息相关。超重的女性诊断出乳腺癌并且复发和死亡的几率非常高。因此保持正常的体重,不但对健康有利,还对乳房有利。坚持每天快步走11分钟,可以将乳腺癌几率降低到20%。

  五、不要忽视运动和按摩

  适量的运动可以使乳房变得健康而有弹性。通过运动可以使乳房下的胸肌增大,而胸肌增大会使乳房更突出,让人看起来感觉胸部变大了。

  温和的局部按摩可促进乳房周围的血液循环,促进养分的吸收。

  六、选戴合适的胸罩

  合理使用胸罩能缓冲外力的冲击,保护乳房。

  另外,合身的胸罩有支托作用,可防止乳房松弛下垂,它还可以保护乳头,避免其与衣服摩擦。

  七、学会科学清洁

  尤其是对先天性乳头凹陷的女性来说,科学清洗乳头乳晕十分重要。

  清洗次数不要太频繁,也不要经常使用香皂类的清洁物品,以避免洗去保护乳房局部皮肤润滑的油脂,同时还要避免挠抓。

 
 
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