自慰是通过自己的方式满足生理需要，发泄欲望的方式，在以前很多人认为自慰是一件非常可耻的事情，而且自慰的人很容易产生产生自责的心理，但实际上适当的自慰对我们的身体健康是可以带来很大的保健功效，下面我们就去了解一下。
1.自慰有助抗炎。虽然女性自慰时，性唤起会导致宫颈口打开，但这并不会增加疾病的感染几率，相反，还能帮助防止宫颈炎和尿路感染。自慰还可对宫颈及子宫颈黏膜产生拉伸训练的功效，有助于促进体液循环，对宫颈起到冲刷去菌作用。
2.自慰可防糖尿病。新研究还发现，自慰有助降低2型糖尿病风险。这是因为自慰有益于提高总体健康水平的缘故。
3.自慰可治疗失眠。自慰能够调节激素水平及缓解紧张情绪，进而减少失眠的发生。自慰达到性高潮不仅使身心压力得到缓解，还有助于增强盆底肌肉群。
4.自慰能防癌症。多项研究表明，男性经常过性生活可降低前列腺癌危险。其原因是性爱过程中，前列腺中的很多毒素可得到及时释放。
5.自慰可防抑郁症。自慰可以提高快乐激素内啡肽水平，同时使皮质醇水平略有提高，进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。
6.降低血压。自慰是让高潮最大化的最便捷方法。经常达到并享受性高潮可以降低血压。
其实自慰并不是什么羞耻的事情，如果可以正确科学，适当的自慰的话，那么带来的保健效果是非常神奇的，当然一定要注意千万不要过度盲目的自慰，这样不仅不能起到保健效果，反而会影响到你的两性生殖健康。