白领丽人工作都是每天坐的时间比较长，所以要注意乳房保健哦。请提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿。
女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题。
错误姿势：人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。
正确姿势：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋，对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。
适当活动：活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。
按摩乳房：做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。
OL最让乳房受伤害的坐姿
发布日期：2024-12-27 浏览次数：40
人们常说女性的性高潮永远让男人望尘莫及，其实事实也并非如此，只是由于生理结构的因素影响，两性双方达到高潮的时间上会有一个明显的差距，如果男性完全只顾自身的感受，是很难能够满足女性所需，那么，男性如何能让女性高潮呢?
女人的性快感是一团乱缠的毛线，总能揪出不同的线头，但不知哪一根才是关键。 除了性爱时间，男性阴茎的抽送频率及抽送深度，也对女性快感之强烈有极大影响。一般，阴茎抽送频率与抽送深度成反比，即抽送频率越高，深度就越浅。
然而，抽送频率越高，阴茎与阴道在单位时间内接触的机会就越多，这能使性中枢在单位时间内得到更多的信息，激发更强烈的性快感。
据国外有关资料报道，阴茎抽送频率一般每秒为1—2次。若超过每秒2次时，就可视为高频率抽送，大多能维持2分钟左右。这种状态可提高双方的性欲念，集中性兴奋能量，促使性高潮同时发生。当频率为几秒钟一次时，则为低频率抽送，一般用于抑制男性性欲求，疏散性兴奋能量，防止过早射精，以延长性爱时间。
阴茎抽送较深时，一部分女性会感到龟头与子宫口的接触而产生性冲动，这也可以使女性产生完全不同于阴蒂摩擦时的快感。但因为此时抽送频率较低，男性的性兴奋程度就较弱。若是有的男性抽送频率低，又无法保证深度，那只会让彼此都无法享受到性愉悦。
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