发布日期：2025-01-14 浏览次数：25
冬天到，许多女性朋友感觉全身发冷，手脚冰凉。专家提醒，食物是人体重要的热量来源，很多爱美女士一味追求苗条身材，减肥过度、饿过了头，血糖太低时，易产生手脚冰冷的症状。多吃黑米、黑枣等黑色食物，能促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。
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黑色食物所含的微量元素和维生素特别多，如Va、β-胡萝卜素、Vpp(烟酸)等，以及人体必需但又不易获得的硒、铁等元素。黑色食物的黑色素学名为“花色苷”，具有较强的抗氧化作用，并有平衡内分泌、防止早衰、补肾暖身、乌发美容等功效。专家提醒，冬天手脚冰冷的女士，多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，以促进血液循环，改善怕冷状况。
此外，专家建议，手脚冰凉的人不妨经常活动活动，快步走、慢跑、打太极拳、爬楼梯等均可。需要强调的是，勤运动并不是高强度大运动量，大量出汗可能起到相反的作用。
男人都希望女人在自己的努力下达到性高潮，但是很多女人没有体会过性高潮到底是什么感觉，其实女人能否高潮，并不全是男人的原因。
你高潮了吗？
在新婚燕尔的一个月内，由于缺乏经验，51％的新娘无性高潮；通过不断摸索和相互配合，一年后只剩下25％的妇女无性高潮了，10%的妇女终身无法性高潮。有性高潮的妇女也不是每次性交都有性高潮出现。仅53％的妇女每次性交时都有性高潮出现，其中每4次性交中有一次性高潮就算不差了。
对高潮的描述，有多少种女人就有多少种描述。有的人说，那是一种痒痒的感觉；有的则说那是一种脊椎里凉嗖嗖的流窜；还有的只能形容出脚趾的感受，“它会让我的脚趾缩起来”；更有暴力的，说那就是痛，痛得让人发狂。当然更加普遍的是说，那是一种飞升到天堂的感觉。高潮感受的模糊性和多变性也许就是女人难以把握高潮的原因吧。
高潮第一阶段：悬吊飘浮
性紧张增长到终点，虽然激烈的运动还可以继续，但已有一种瞬息间的“悬吊“或“飘浮“的感觉，像一个激情逐渐增强扩张的波涛。这种感觉仅仅持续一瞬间，伴有或紧跟着一个孤立的、并向上放射到骨盆的强烈感觉意识的冲动。同时发生的是整体感觉分辨能力的丧失。