在追求性高潮的道路上,男人要不停训练自己的性爱技巧,女人也要不停地锻炼自己身体和心理素质,可谓"内外兼修"方能达到性高潮。那么,又该如何"修炼"呢?
外练一层皮
此处所说的"外"就是身体,强壮的身体,强硬的生殖器,强悍的性爱时间,这些都属于性生活的"外力",它是性高潮的基础。日常坚持锻炼身体,有针对性地做一些性爱肌肉的锻炼,如PC肌锻炼、延时训练、会阴收缩等;膳食要均衡,各种元素和营养都要适度摄取;烟酒等不良嗜好尽量要戒除;有规律的作息,让身体的代谢成良性循环。
内练一股气
光有强壮的身体和技巧是不够的,很多女性身体健康却无法获得性高潮,正是因为内在不足导致的。"内"就是只人的内心、精神、思想、意识、感情等等。如果你本身就排斥性爱,认为它是"坏东西",不想做、不愿意做,即使"做"也是为了应付差事,那么恭喜你,性高潮会躲得你远远的。
我们必须明白,尤其是女性,想要性高潮首先得接纳性爱,发自内心地去享受、去追求、去拥有。要做到以下几点:
1、男女双方要坦然面对性生活,它本身就是很正常,也是人必须的事情,根本不低俗;
2、一起学习与性爱有关的知识,并且深入探讨;再次,不要对性爱期望过高,也不要抵触,以平和的心态面对;
3、千万不能盲目追求性高潮,即使达不到高潮,只要能满足能释放欲望就可以。因为性爱的宗旨是,快乐、满足、性福,性高潮不是标准,只是一种生理极限的表现。
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