当前位置: 首页 » 两性地带 » 两性 » 正文

如何做好时间差让女人高潮

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:34

  交过程中,在达到高潮之前需要多长时间是非常个体化的,个体差异实在很大。年龄、经验、服用的某些药物等诸多因素都会影响性交中达到高潮的时间。男女都可以通过各种手段和技巧来有意地推迟高潮的发生。如几百年来,印度密宗为了宗教的原因,有意控制高潮的发生。西方也有些书籍引用这些理论宣传如何控制射精。

  大多数男性达到高潮需要的时间为2-10分钟,而射精困难的男子可能需要1小时或更久的刺激。早泄(不足2分钟)和射精迟缓(超过1小时)是男性性交时间个体差异变化的两个极端,终生如此的人属于原发性的、是天生的问题,他们当中的绝大多数人的实质都是缺乏对射精潜伏期的控制能力。该快的快不了,该慢的慢不了,都痛苦。相反,基本处于平均性交时间范围之内的那些男子,他们的射精控制能力应该是不错的。

  一般认为女性达到高潮需要的时间远远长于男性,虽然也有半分钟足矣的女性,可是大多数却要20分钟左右。

  相对而言,高潮持续时间的差异就不是那么大了,都很短。一项研究表明女性高潮持续时间为18秒,男性22秒,也有研究表明女性3-15秒,男性往往更短。影响高潮时间长短的因素包括:年龄、禁欲时期的长短、性刺激的类型、是手淫高潮还是性交高潮。

  失眠导致睡眠不足,如果长期睡眠不足的话就会影响到我们的精神状态,造成亚健康。夏季失眠多发,为大家介绍五种不仅能够有效的治疗失眠同时还能够很好的提高睡眠质量的食物。

  1.香蕉

  香蕉是我们生活中最常见的一种水果,很多人都知道香蕉的营养非常丰富,同时还非常容易被人体所消化以及吸收,因此是很多人都爱吃的水果之一。但有很多人都不知道,其实吃香蕉同样能够有效的治疗我们失眠的症状,因为它是包着果皮的“安眠药”。

  在香蕉中不但含有丰富的复合胺和n-乙酰-5-甲氧基色胺,同时还含有着能够让我们全身肌肉放松的镁,适当的食用可以帮助我们有效的舒缓肌肉疲劳。不仅如此,就算你把香蕉放在枕边闻着它的气味也能让你安然入睡。

  2.温奶

  很多人都知道睡前喝杯牛奶能够有效的起到促进睡眠的作用,但专家提醒,喝牛奶一定要喝温牛奶,这样其中的营养物质才能更好的被人体所吸收。牛奶之所以具有安眠的作用,是由于在牛奶中含有大量的色氨酸,这种物质能够促使大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺。除此之外在香蕉中还含有大量的肽类,它可以与中枢神经结合,从而发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适。

  温暖的牛奶慢慢的滑进胃里,会带给你一种回到幼年的温馨之感,同时其中所含有的两种催眠物质还能够让你更快以及更安稳的进入睡眠状态。

  3.食醋

  很多人在经过长途的旅行之后经常会由于过度的疲劳而出现失眠的情况,这个时候解决的方法很简单,只需要用一汤匙食醋兑入温开水中慢服即可。食醋之所以具有催眠的作用,是由于在食醋中含有多种的氨基酸和有机酸,这两种物质能够帮助我们有效的消除因过度疲劳而导致的失眠。

  不仅如此,食醋中所含有的氨基酸以及有机酸还能够加速人体的血液循环,从而提高血红蛋白的携带氧的能力,以此来改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,饮用了食醋之后只要静心闭目,不久便会进入梦乡。因此在失眠吃什么的问题上,每家厨房中都有的食醋是理想的选择。

  4.全麦面包

  全麦面包是营养学家公认的营养健康食品,经常吃全麦食品不仅能够起到减肥的功效,同时还是失眠患者理想的安眠食品。在全麦食品中含有丰富的粗纤维和碳水化合物,一片全麦吐司搭配茶和蜂蜜,能够让我们人体中释放一种叫胰岛素的物质,它能够让色氨酸达到人脑并在那儿转化为复合胺。

  因此患有失眠的人群在日常生活中应该多吃全麦食品,无论是面包还是饼干,它都能够让你在最短的时间内进入安眠状态。因此在失眠吃什么的问题上,全麦类的食品是必不可少的。

  5.燕麦

  失眠睡不着的话这个时候不放起床泡一些燕麦片,在燕麦片中含有大量的可溶性纤维和蛋白质,这两种物质能够给人温暖的饱腹感从而起到催眠的作用。特别是因为睡前饥饿而失眠的人,在这个时候吃燕麦不仅可以帮助按捺食欲,同时还能有效的促进睡眠。

  面对失眠吃什么的问题,以上这些食物都是失眠人群最佳的选择,同时还要注意全身放松,这样才能更好的进入睡眠状态。

 
 
[ 两性地带搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]  [ 返回顶部 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
点击排行
解析 男女做爱前后的种种“难题” 孕期妈妈睡觉有讲究 热恋中的女孩不要轻易跟你的男人上床! 你的性交姿势正确吗 正规的成人用品网站介绍种类 生活中常见的女性缩阴按摩技巧 性交恐惧症是怎样产生的? 聪明女人不会陷入暧昧陷阱 养生补肾药酒配方有什么呢 6闪光点让他不舍得抛弃你 性爱技巧,让你重回初夜激情 女人比男人的出轨优势分析 我嫁给干爹有幸福却没了性福 揭秘前戏招数让你们的性爱达到巅峰 遗精是肾亏吗 男性经常熬夜容易阳痿 男人不行怎么办? 包茎手术后注意问题 春季适宜治疗前列腺增生 残疾少年7岁起伺候残疾父亲照顾精神失常母亲