发布日期：2024-12-27 浏览次数：33
摘要:如何提高精子质量呢？食补是一个重要手段，具体请看下文介绍。。。。。。
让＂子弹＂更猛
由于精子数量少，或者是精子质量不够，游动力不够，使越来越多的男性在经历这种痛苦的煎熬中。可是精子的质量和数量可受饮食及健康状况的影响，这个你知道吗？
研究表明饮食是影响精子的重要因素。维生素、微量元素及抗氧化剂对健康精子的生成起着重要的作用。
说到运用饮食来调补精子，就要首先了解精液中的有关营养成份：精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。所以，调补精子要依次而进补。
精子质量1、进食优质蛋白质与精氨酸食品
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
异乡逢故人
我出生在西安，但上海这座城市对我并不陌生。从小，因为有个远亲在上海，我就跟妈妈来过这座城市。高中毕业，我考上了复旦大学，虽然不是什么热门专业，但在我们那里，能到上海、北京读大学就已经是很了不得的事了，何况还是复旦这样的名校。毕业后回到西安，我顺理成章进了当地一家挺有名的国企，工作稳定，收入也不错。可以说，结婚前我是一帆风顺的。
或许是因为太顺利了，就有点不真实。当我遇到我老公时，他只是个在旅游景区给游客画像的游民，而我居然会被他的“落魄”所吸引，觉得他有着艺术家的气质。他确实是个有激情、有想法的人，而且特别能说，恋爱中的我常常被他的慷慨陈词折服得五体投地，终于不顾家人反对嫁给了他。
结婚后，现实生活慢慢褪去了爱情光环，我才发现他是个眼高手低的人，学过两年画，总觉得自己是艺术家。我托朋友给他找过几次工作，去广告公司做设计什么的。说实话，人家还是看我的面子才要他，可他干不了几天就发牢骚，说浪费他的艺术才华。原先在景区画像，是为了糊口，现在有了我这张长期饭票，他连这个也不做了，每天在家里闲着，却还要我下班回家做饭给他吃，理由是一个大老爷们怎么能进厨房。
一年后，我终于忍不住提出离婚，可他坚决不同意，为此还闹到我们单位，说我肯定外面有花头什么什么的。结果工会三天两头上门调解，领导几次三番找我谈话，我烦透了。别看现在21世纪，但在我们那里离婚总还是不是一件光彩的事。亲戚朋友都劝我算了，夫妻床头吵架床尾和，何必要搞到离婚呢。我实在有苦说不出。
惹不起只能躲，3年前，我辞职只身来到上海。这个城市在我心目中始终是女性独立的象征，我想抛开家乡一切，在这里重新开始。远离了让我窒息的婚姻，我只觉得轻松，相比于已经获得的实质的自由，那张离婚证书对我也似乎没那么重要了。
可理想归理想，真要在这个竞争激烈的城市中占据一席之地，并没有想象中那么容易。这里不像家乡，复旦毕业的人一大把，学校不再是优势，专业和工作资历却成了我的劣势。以前已经做到主任级的我，应聘了好几家单位，才在一个小公司找到了最初级的职位。每天被比自己小几岁的上司呼来喝去，心里不是滋味。晚上回到租住的陋室，想想家里装修一新的三房两厅，不用逢年过节，也感受到了独在异乡的凄凉。
就在我无助和茫然时，命运居然让我在茫茫人海中巧遇了辰。辰是我中学好友倩的老公，以前曾听说他来了上海发展，当时因为走得太匆忙，所以并没想到问倩要他的联系方式。没想到，居然那么巧在街上我们遇到了。
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