想当初，两个爱得死去活来的人终于走进婚姻殿堂时，怎么都无法预料到，柴米油盐的生活开始后，感情忽然开始降温。当厌倦�性嚼丛角苛沂保愀髯猿雒叛罢倚碌哪勘耆チ耍馐焙蚰闶欠裣牍歉鲈米约呵３叶堑娜巳缃裎位岜涞迷趺纯丛趺捶衬兀渴鞘裁吹贾禄橐龀鱿至逊欤靠隙ú皇堑シ矫娴囊蛩兀魏问焙颍魏问露际且桓霭驼婆牟幌斓摹Ｕ飧鍪焙颍硌疤一ㄖ换崾够橐鲈俣仁艿缴撕ΑＫ裕涝恫灰诨橐錾写娴氖焙颍涂级韵乱桓鋈送痘乘捅А５蹦懵诚Ｍ乇汲黾颐牛枷蛄硪桓鋈说氖焙颍纯嗟慕峋衷缭谀呛蜃拍兀饶愫蠡谀埃倩赝防囱罢夷歉稣嬲愕娜耸保侨艘巡辉谀抢锪恕�
婚外情不是谁都能玩得起
发布日期：2024-12-27 浏览次数：32
更年期：身体保健和心理保健是更年期女性必需做的
导语：即使再漂亮的女人还是敌不过时间的侵蚀，都会有衰老的时候。女人怎么样才能够很好地应对更年期带来的身体和心理变化呢?其实，女性朋友只要做好更年期保健注意事项，一样可以拥有美丽的容颜，使您韵味十足。
一、女性更年期保健之身体保健。
1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。
2、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。
3、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。
4、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。
5、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品;要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。
二、女性更年期保健之心理保健
1、了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动，这个是女性更年期保健中最重要的。
2、注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。
共0条 [查看全部] 相关评论