激情，会随着时间越来越淡，但是，如果掌握一点小窍门，就能让激情常驻。
有个只适合成年人玩的硬币游戏：新婚夫妇准备一个罐子，在婚后的第一年里，每做爱一次，就往罐子里扔一枚硬币；到了第二年，每做爱一次，则从这个罐子里取出一枚硬币。人们通常会觉得，这个钱罐子在第二年里是没法被掏空的。这个笑话反映了一种普遍的观点：人们对伴侣的性欲会随着关系的继续而逐渐降低。不过，这是真的吗？每个人都这样吗？ 相处越久，做爱越少？ 伴侣之间性欲和做爱的频率确实有随着时间的推移而降低的趋势，一些大规模的研究已经找到了证据。伦敦大学学院研究性病传播及性生活的约翰逊教授等人（Johnson et al.）于1994年完成的一研究甚至发现，性爱频率和关系持续时长之间的联系比性爱频率和年龄之间的联系更强。所以，不管处于什么年龄，欲望都可能在开启一段新关系时达到峰值，并在此之后稳步降低。 不过，这就没有下文了吗？难道一旦进入长期关系，就必须逐渐接受“最有激情的岁月已经悄然远去”的事实吗？最近有研究表明，未必如此。 要想避免时间偷走激情，办法也不是没有，根据加州大学伯克利分校专门从事性相关研究的英派特等人（Impett et al.）在2008年得出的研究结论，审视一下这段关系，确定成就目标（Approach Goals）会大有帮助。简单地说，在考虑接下来的几个月里想从这段关系中得到什么时，最好想着怎样和对方享受快乐时光，怎样和对方更亲密，以及怎样让关系发展得更深，也就是说将目标集中在追求所处关系中的积极体验上，这样的话，就有了强烈的成就目标。事实证明，此类成就目标能够防止对Ta激情不再。 根据报告，相比于成就目标较弱的被试，有着强烈成就目标的被试对当前伴侣的欲望更强。而且有强烈成就目标的被试不但一开始性欲就更强，在随后的6个月中，也能保持这样的性欲水平；而随着时间的推移，成就目标较弱的被试，对伴侣的欲望则出现了典型的降低。 有追求，有性福 为什么成就目标能保持人们对当前伴侣性欲水平呢？有个原因是，倾向于把重点放在从关系中获益（也就是有较强成就目标）的人，同样专注于从性爱中获益。因此，对于一段关系，强烈的成就目标就转化为对性爱的强烈成就目标。 专注于追求积极体验的被试还报告称，更希望从性爱中发现乐趣，通过性爱和对方变得更亲密，并使对方感到快乐。而这些又转化成更强的欲望。如果觉得做爱很美好，并能让人感到所处的关系很不错，那么，谁能不期待做爱呢？ 6个月内成就目标和性欲的关系 成就目标能维持人们对当前伴侣欲望水平的另一个原因是，成就目标较强的人能更好地化解关系中的危机和隐患。举个典型的例子：经历了关系中的负面事件后（比如和Ta吵架，或者被Ta凶了一顿），对Ta的欲望通常会比平常要低。谁还希望和刚才还那么凶的人做爱呢？显然是成就目标更强的人——哪怕才和对方打了一架，他们对伴侣的欲望也不会下降多少。成就目标强的人也更擅长充分利用关系中的美好因素：在有积极体验时（比如和Ta一起度过了快乐的一天，或者得到了Ta的赞许），他们对伴侣会更加充满激情。 这样看来，想掏空文章开头那个钱罐的人们，也许要聚焦于这段关系中的积极因素，将追求两人的积极体验作为目标，让目标指导自己的行动——这正是点燃激情，以及让激情持续燃烧所需要的。小诀窍让性爱激情不会褪变
发布日期：2024-12-27 浏览次数：40
摘要:夫妻生活小说：对女性而言，虽然这是被动式的性交姿势，也是最传统的方式，在觉得懒惰、疲劳或者毫无“性趣”时常用但实际上，这个动作其实同样可以起到健身效果“这取决于你的热情程度，传教士式动作对身体核心肌肉其实很有用”纽约Stacy\sBootCamp创始人、注册健身教练斯塔西·伯尔曼表示。。。。。。。。。。
办公室一族运动的机会很少，当然可能是一句玩笑话，你可以说你至少还有床上运动但是，你永远无法用性爱替代健身，然而，一些特定的性交姿势却可以对肌肉组有锻炼作用当然，无论如何，你还是不可能在健身房做这些“健身动作”的
夫妻生活小说一、传教士式
对女性而言，虽然这是被动式的性交姿势，也是最传统的方式，在觉得懒惰、疲劳或者毫无“性趣”时常用但实际上，这个动作其实同样可以起到健身效果“这取决于你的热情程度，传教士式动作对身体核心肌肉其实很有用”纽约StacysBootCamp创始人、注册健身教练斯塔西·伯尔曼表示
《性爱艺术教练》一书作者、美国性教育协会主席帕蒂·布里顿则指出，做这个动作时你可以感觉到腰腹非常费力：“你可以通过抬高你的骨盆来加强核心肌肉力量，而不是后背这是不少女性的误区，她们总是用后背来推动自己，这样是有风险的，不是开玩笑你可能扭伤背部肌肉，或者造成其他损伤，而且达到的兴奋效果也不好”
传教士式性交姿势还能锻炼臀部，“女性的臀部做挤压动作越多，就跟能通过与他的撞击来为自己带来更好的健身效果”
夫妻生活小说二、后进式
“跟传教士式一样，后进式也能锻炼女性的核心肌肉，因为她必须通过四肢来平衡自己的身躯”伯尔曼说，“因为要面对身体的撞击，你还可以锻炼到四头肌和臀大肌”专家介绍，稍微改变一下体式，不只是把手放在床上，还可以起到更佳的锻炼效果伯尔曼说：“如果女性把手放在身前的墙壁上，使用上身的力量做动作，就可以成为锻炼肩膀和上半身的好运动”
三、女牛仔式
在女性位置在上的女牛仔式姿势中，女性的双腿下半部分需要支撑在床铺或者地板上，这可以锻炼她的臀部和核心肌肉“这就像骑马，她需要弯曲腰腹下部和骨盆一带的肌肉”撰写过《TouchMeThere！》的性教育学家伊娃妮·K·福尔布莱特解释道，“用她的股四头肌和小腿向男性的腰腹部施加压力，也能锻炼到那几组肌肉”
稍微更改一下女牛仔式动作，也可以锻炼到其他肌肉组：“如果要增加锻炼程度，她可以改为用脚支撑，那就像蹲坐在对方身上那样的话，臀部、大腿和髋部都要用力如果她用脚支撑身体，然后再用手扶地保持平衡，那么她就可以锻炼到上半身”
四、莲花式
莲花式跟传教士式一样，是女性最被动的性交姿势之一然而，这个动作同样可以锻炼到跟女牛仔式同样的几组肌肉：因为身体核心肌肉需要用力来维持身体平衡，臀大肌则在女性对伴侣的动作做出回应时需要用力
五、站立式
站立式对男性和女性而言都是难度最高的性交姿势，美国性教育协会主席帕蒂·布里顿表示：“因为女性通常都要让男性在某些时间承托她全身的重量如果男女双方是面对面，就要用到身体核心肌肉和大腿力量；如果女性是单腿着地，那么久必须用到腿部力量保持直立，同时身体核心肌肉则要用力，确保她的平衡如果她双脚都盘在伴侣身上，她就需要良好的手臂力量才能抱住对方
无论是哪一种，在站立式中，女性都必须有良好的体能”如果男女双方朝向同一个方向，那么锻炼的肌肉就跟后进式一样：她需要用核心肌肉维持平衡，她可以通过用双手扶墙壁或者床头来提高对伴侣的反应动作
六、剪刀式
美国性教育协会主席帕蒂·布里顿女士认为，剪刀式是最不费力的一种姿势，因为双方身体几乎没有任何悬空部位，因此孕妇最为适合使用这种体式布里顿表示：“剪刀式适合你疲劳时使用，你不需要在床上翻云覆雨”
不过，这个姿势一样可以有一定的健身作用男女双方的腿交叉在一起，因此双方的动作都受到限制，但这时候大腿内部肌肉和上身核心肌肉的稳定作用都会得到锻炼，注册健身教练斯塔西·伯尔曼解释道：“当你抖动你的大腿内侧肌肉，也会牵动核心肌肉”
八、拱桥式
拱桥式是桥式的改进版，女性用肩膀着地，用双腿力量保持身体悬空离开床铺性教育学家伊娃妮·K·福尔布莱特说：“很大程度上而言，她动用的肌肉跟桥式没多大分别，只是用力要更大，因为她保持身体平衡的支撑点更少你的核心肌肉、臀大肌和大腿在拱桥式里都要发力不过，这比桥式安全一些，因为你的颈部和肩膀不会受到拉力，因此也就不会扭伤”
九、跃进式
在健身房里，你不会喜欢做普通的跃进式锻炼，但在床上也许情况就不同正如其名字，跃进式性交动作是指一个女性坐在男性身上，一条腿放在身前，另一条腿放在身后位于男性两腿之间这个姿势对大腿前侧的四头肌、脚筋、臀部和身体核心肌肉都很有好处
注册健身教练斯塔西·伯尔曼指出：“这也可以锻炼到前面那条腿的大腿较深位置那些维持稳定的肌肉，包括大腿内侧和外侧，还能拉伸后面那条腿的臀屈肌那种效果很大，因为大部分人整天都坐在办公桌前，做爱时做这种动作能帮助你拉伸肌肉”
性爱小游戏帮性生活助燃
男女做爱之前，会使用一些前戏招数让双方都包裹在欲火之下，从而更酣畅淋漓的来一场性爱大餐其实不光是高超的前戏，有些做爱前的性游戏比前戏更能勾起双方的欲望，比前戏更隐晦，更能刺激起男女大脑与身体的神经，让我们一起来学习揣摩一下
1、扮演婴儿装萌
夫妻双方可以假装成儿童，非常“好奇”地查看对方的身体和性器官；也可以像婴儿似地喃喃自语，激发对方的母爱或父爱，丈夫可以像个儿子似地躺在妻子怀里“任性、使坏和撒野”，拨弄和吮吸妻子的乳头对于没有孩子的妻子来说，丈夫的吮奶使她把对未来孩子的渴望融化为对丈夫的一片柔情，对已有孩子的妻子来说，丈夫嘴唇的温柔触摸唤起了她心中过去喂养孩子时的种种快乐的回忆
2、阅读爱情作品
一些引人入胜的文学作品可以刺激起夫妻双方浓浓的爱意，进而产生发出性欲夫妻可以在做爱钱共同阅读一些爱情作品，根据故事情节自己扮演里面的主人公，在卧室内演出也可以自己编造故事或根据双方的恋爱经历来演出，这更能引起双方的兴趣这些“酸甜苦辣咸”的爱情体验，可以加深夫妻对人类爱情的理解，珍惜双方美好的感情，在兴致高昂之时，一旦一方提出性要求，另一方往往会积极地响应
3、模仿动物表演
夫妻模仿动物嬉戏、打闹、性交的动作，轮流演给对方看，借此引起对方的哈哈大笑，松弛因其他事由而绷紧的神经，保持一种轻松愉快幽默的心境古人称之为“十节”这十节，是古代仿生学在房事生活中的具体运用西方人对此非常推崇，纷纷把它作为更新夫妻性爱的重要方法而中国人现在热衷于翻译介绍西方的做爱术，其实这些人可能不知道，西方一些专家经过考证后认为，这些做爱术中的一半以上的内容最早来源于中国古代的房中术
4、赤裸相对嬉戏
赤裸，意味着诱惑，所谓赤裸诱惑意即如此赤裸相对体现出的不止是诱惑，还有纯洁，仿佛回到了一个纯净的世界，天地间只剩你夫妻之间，纵情性事夫妻双方赤裸全身，要么在轻柔浪漫音乐的伴奏下，跳着裸体舞蹈；要么相拥而卧说着情话，相互抚摸身体；要么进行下棋比赛，输一盘脱一件衣服；挑逗起双方不断压抑着的欲望看看时候到了，便“火山爆发”吧，开启“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的曲折离奇
5、幻想淫爱杂念
人与动物的差别就在于人有想象力性生活中若缺乏了幻想，性行为只能沦为一系列单调乏味的机械化动作因此，夫妻可以把对方幻想为热恋中的情侣，或一见钟情的陌生男女，做着各种动作挑逗对方但夫妻双方应树立这样的信念：“淫”只存在于婚外无耻的乱交之中，夫妻性爱无“淫”可言早在20世纪初，着名的性医学家海密尔顿就告诉我们：“无论何种性的戏耍方式；就心理的立场说，是没有禁忌的夫妻之间，一切相互的亲昵行为是没有不对的”。。。。。
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