青春期少女应有正确的认识，做好乳房保健。
营养全面：不可因追求苗条而过分节食或偏食。适量地摄入脂肪，有利于增加乳房的脂肪量，保持乳房丰满浑圆。
正确的认识：应正确认识乳房发育是每位女性必经之路，是正常的生理现象。不可自卑、害羞，更不能因为害羞而过紧地束胸。
注意姿势：平时要挺胸、收腹、紧臀，不要含胸驼背。睡时宜取仰卧或侧卧位，不宜俯卧。
适当运动：可适当多做些如扩胸运动、俯卧撑及胸部健美操等加强胸部肌肉的锻炼。早晚适当地按摩乳房，通过神经反射改善脑垂体的分泌，促进乳房发育。
注意保护：在乳房发育的过程中，有时会出现轻微的胀痛或瘙痒，不可用手挤捏或抓搔。在劳动或运动过程中要保护好乳房，避免因撞击或挤压受伤。
佩戴合适的胸罩：不可过早地佩戴胸罩，以免影响乳房的正常发育。应在乳房充分发育后才开始佩戴，但大小、松紧要合适。
少女青春期应注意乳房保健？
发布日期：2024-12-27 浏览次数：33
我们说威胁男性生殖健康且发生率很高的疾病除勃起障碍（ED）、射精障碍外，包皮过长、包茎是又一常见多发的疾病，平均每5名男性中有一例包皮过长，每20位男性中就有一位患有包茎。
包皮位于男性生殖器官的前位，紧紧包住阴茎，不仅是男性生殖器官的重要组成部分，而且具有重要的生理意义。包皮过长是指在阴茎疲软的状态下，龟头完全包绕于外皮之内，阴茎充分勃起后;龟头仍不能够充分显现的情况。包茎则是同包皮口过于狭窄，使阴茎、龟头无法暴露于包皮之外的一种疾病。
包皮过长、包茎是众多男人都存在的普遍问题。男性公民当中每5人就有一人是包皮过长，每20人就有一位包茎患者。患包皮过长、包茎后因长期的尿液、包垢的慢性刺激，可使包皮龟头粘膜水肿、充血、糜烂、反复交叉感染，形成包皮龟头炎、包皮粘连、包皮结石，甚至发生包皮嵌顿，导致包皮龟头坏死等严重后果，同时还可通过夫妻性生活将多种病菌带入女性体内，导致女性阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈癌等疾病的发生。严重危害女性同胞的生命健康。现代医学文明决不再允许包皮过长、包茎长期肆虐人类健康，必须引起广大男性公民的高度重视。而包皮过长、包茎根治的唯一方法就是手术治疗。
一、危害：
一、诱发生殖器感染，包皮过长虽不会影响排尿，但却能藏污纳垢，特别是其表皮能分泌一种白色分泌物，可长期慢性刺激生理器官，特别是冠状沟部，易引起冠状沟炎等。其表皮腔内的细菌上行感染，还会引起膀胱炎和前列腺炎。
二、阻碍生殖器发育，对于正在成长中的男性，生理器官不能外露或外表皮过长会阻碍生理器官的正常发育，甚至会造成生理器官短小或发育异常，不但影响男性自尊及自信，也影响日后二人亲密生活质量。
三、影响女性健康。男性生理器官包皮过长或包茎如果不注意及时清洁容易积存大量污垢，适宜细菌生长，因而二人亲密生活时表皮污垢中的各类细菌会引发女方妇科疾病，甚至久治难愈。经北京京仁医院临床调查表明，这些表皮垢是导致女方宫颈病变的重要病因。
四、造成男性不育。包皮过长可引起包皮炎，细菌上行引发前列腺炎，会降低精子活力和精液粘度，因为前列腺分泌的前列腺液是精液的组成部分，具有营养和输送精子的功能，前列腺在炎症状况下产生的前列腺液质量会发生改变，导致酸性物质增加，无法给精子提供营养，严重时会导致男性不育状况的发生。
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