发布日期：2024-12-28 浏览次数：23
不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。
多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
肝血亏虚型：归枸参枣粥
症状：经期延后，月经颜色淡、小腹疼痛、头晕眼花、心跳加速、失眠。
作用：补气、补肝血。
材料：当归五钱、大枣十颗、黄 七钱、茯芩五钱、糯米一米杯、红糖少许。
作法：将当归、大棘、黄 、茯芩加适量的水熬成汁。将药汁加在糯米中煮成稀饭，快好时加入少许红糖即可。
食用时间：平常可以多吃。
小编提醒：保存到QQ空间，以便查找，精彩不断，关注更多内容请进入【月经期保健】频道。摘要:在最近咨询的案例中，有很多女性朋友咨询，说自己的老公没有性欲，不管怎样刺激老公都没有感觉，是不是他在外面有别的女人了，为此感到苦闷。其实，女性朋友不用太担心，很多男人都有性欲低下的状况，了解以下几种原因，帮女性解开心中的困惑。哪些状况易致男人性欲低下？？
哪些状况易致男人性欲低下？吃太多精细食物
在如今的快餐时代，很多男性朋友吃得面食过多，加之其他的一些精细碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭等。这样会让血糖快速升高，导致雌性激素增加，雄性激素降低，进而削弱性欲。
营养水平
在其它条件相同的情况下，营养水平越高，性欲就会越强，反之越弱。所以，男性在日常生活中，应该注意多吃一些营养价值高的食物，这样才会提高自己的性欲。
体内缺铁
男性体内缺铁会导致体内血流量降低，身体乏力，导致性爱时力不从心，时间久了，性欲就会越来越低下。在饮食上，男性朋友可以多吃牛排，这样不仅可以改善缺铁问题，而且可补充维生素B和锌。
啤酒肚
随着年龄的增长，有很多男性朋友的身材也发福，对于腰围增粗的苹果体型，会降低肝脏分泌的性激素，容易影响男人的性欲。
减肥
在生活中，有一些男性朋友因为自己的身材发福，依靠节食来减肥，这样虽然能减轻体重，但同时也会干扰体内激素平衡，导致性欲下降，甚至殃及生育。
避孕方法不当
在性生活中，每一个男人都喜欢赤裸裸地性爱，但是为了避免意外怀孕又不得不使用一些避孕方法，如果避孕方法不当，就会让男人的性欲低下，减少性兴趣。
生殖器官疾病
如果男性的生殖器官发生病变，也会影响男人的性欲。比如结核病、肝硬化、甲状腺机能亢进症等，都可以明显降低性欲。
药物影响
很多男性因为身体状况，不得不服一些药物，其中有许多药物都会降低人的性欲。比如巴比妥、可乐宁、利血平、心得安等药物，对男性性欲会有直接的影响。
心理因素
在如今竞争激烈的社会，男性的心理压力大，可能会因为工作中的挫折和人际关系导致情绪低落，比如忧愁、悲伤、消沉、气愤等，这些情绪都会降低男人的性欲，对性爱提不起兴趣。