做为女性的你，是不是经常难以达到性高潮，那别害怕，因为你并不孤独。研究显示，约有10%的女性从未体验过高潮，50%的女性则是困难重重。
近日，美国MSNBC网站诚邀美国两位著名性学专家盖尔?萨尔茨和德鲁?宾斯凯，来探讨为何女性难以达到高潮，以及有没有解决方法。
制约女性享受性爱的因素有很多。德鲁-宾斯凯强调，其中最大的问题，就是很多女性从未真正了解、观察或检查过自己，不知道如何刺激或刺激哪个部位，才能获得快感，也无法引导伴侣。
同时，部分药物(如抗抑郁药、抗组胺药等)、焦虑、酗酒、激素水平变化，以及将享受性爱视为耻辱的教条，都会影响女性获得高潮。
如果女性无法达到高潮，男性应该怎么办？
德鲁-宾斯凯表示，男性应当了解伴侣，承认女性之间有所不同。“男性往往认为前戏就是亲吻和抚摩女性的生殖器，但对某些女性而言，前戏是亲密的晚餐或其他情感上的沟通。夫妻之间不必过于在意高潮问题，而应努力培养更加亲密的感情。最后，男性应当更多地注意对方的需要，琢磨哪些方式对她最奏效；不要自以为是地把自己想要的，强加于爱人。”
对女性来说，为了获得高潮，应做到以下几点：
第一，学会自我刺激，发现什么方式对自己最为有效，并告诉对方。
第二，偶尔使用一些性爱工具，一旦享受过高潮的滋味，就会产生自信和更多渴求。
第三，性幻想，女人是感性的，一个在脑中描绘的虚拟画面更能激起她们的激情。
第四，尝试新花样。老一套难免会让人厌烦，而尝试新花样能增强快感，提升刺激度。
性学专家教你怎么获得性高潮
发布日期：2024-12-27 浏览次数：28
做爱过程需要内分泌的调度、以及大脑皮层的兴奋，都是极度消耗体力，所以中医认为基础物质的过度消耗，达到人体无法自然调节补充时，输出大于输入，那就是亏损。
以中医的肾来说，包括西医所说的生殖系统与内分泌系统。肾的功能作用不足就是肾阳虚，基础物质的不足就是肾阴虚。尤其未完全成熟的少男少女，更容易损及与生俱来的肾阴，因为肾水不足导致肾阳的命门火衰，肾的阴阳不足就是肾亏状态。
肾功能的减退，男女皆有，并不独厚于男性，也不局限于性功能的表现。一般症状有华发早白、精神疲乏、头昏眼花、耳鸣健忘、盗汗失眠、四肢冰冷、筋骨萎弱、腰膝酸软，甚至同房次日晨起腰痛如折。在男性还有遗精，阳痿，早泄。女性出现经量减少、白带清稀、甚至性冷感。
总的来说时间过早或是刺激过强的性爱，只会让病理性衰老提早出现，血气方刚则操之过急。笔者在细说中医网站回答咨询问题，就有很多一夜七次的壮男老公或是每天手淫四五次学生，其下场就如上述，更有一个是家中独子的国三男生，四年来每天自慰五六次，现在就有耳鸣、头昏、腰酸软、甚至阳萎无法勃起，真是何必当初。
简明中医辞典记载：
肾亏是肾虚、肾气虚的俗称，肾藏精，肾虚以肾精不足为主要症状，一般症状有精神疲乏，头昏，耳鸣，健忘，腰酸，遗精，阳痿等，临床表现可偏于肾阴虚，或肾阳虚。
亏的意思是不足，以肾来说可以是功能作用的不足，就是肾阳虚。如果是基础物质的不足就是肾阴虚。一般来说，功能作用的不足，也会导致基础物质的减少，阴阳两者可以互相转化。
肾功能的减退，男女皆有，并不独厚于男性，只是男性受到以讹传讹的错误观念，或是与身俱来的自然压力，所导致的肾亏症候群。
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