所谓“性执着”就是那些足以影响性功能正常发挥的行为、心态与观念。性执着是完美性生活的大敌。一些有严重性执着的人，可能会导致阳痿、早泄、性冷淡等性功能障碍，不仅没有欢乐可言，反而徒增了许多焦虑、烦恼、忧郁和痛苦。性执着有很多种，以下是一些常见的情况：
受孕执着：有的人在每次性生活中都生怕怀孕，特别是婚前发生性行为者。有的人怕怀孕，却不愿避孕；有的人采取了避孕措施，却总担心效果不可靠，为此提心吊胆；也有的人不能怀孕，却朝思暮想要怀孕，恨不得这一次就能怀上。
时间执着：这个时间是不是性生活的合适时间？性生活持续的时间是不是太短或者太长？
地点执着：这个地方（卧室的床以外的地方）是不是进行性生活的合适地方？
环境执着：做爱的环境太暗、太亮、太吵；可能被人看到、听到、猜到。
年龄执着：现在已经老了，今不如昔；双方年龄差别太大；这个年纪做爱，是不是“老不正经”？
种族执着：别人会怎么看待这种异族性关系？对方是否对我有种族歧视？
角色执着：女人不能表现得主动；女人不能性欲旺盛；女人不能表现出性满足；男人必须主动。
频度执着：性生活次数太多、太少；觉得自己不如别人。其实，性生活频率要根据年龄、职业、体质、性格、性心理状况等方面来定。
高潮执着：一定要双方同时达到性高潮，否则就是不和谐、不圆满；每次性生活都要有性高潮，否则就等于失败。
幻想执着：与配偶做爱，不可以想着别人；要不要告诉对方自己的性幻想？
体位执着：这种体位合适吗？女人能在上面吗？男人能在下面吗？这种体位是否可行？这种体位是否会伤害身体？
自卑执着：她（他）太美了、太高雅了，我配不上她（他）；我能让他（她）满意吗？我是不是动作很笨拙？我的性能力好像不如别人强……
不同的人有不同的性执着，有其特定的解决方法可以自救，也可以通过咨询解放思想，克服性执着。去除性执着，就是要把莫须有的顾虑、焦急、烦恼、恐惧、羞耻、自责、自卑统统去掉，从而使心灵放开，无拘无束，达到双方最完美的和谐与高度的满足。有些性学专家说“脑是最大的性器官”，其意正在于此。