发布日期：2024-12-27 浏览次数：40
一:把好"进口关"
1.不喝或少喝酒、咖啡和浓茶,以减少对脑的兴奋刺激.
2.慎用药品,尽量不用镇痛、治失眠和抗抑郁一类药品,避免这些药品干扰神经中枢的活动和性爱兴奋.
二:搞好"自强运动"
1.工作一段时间就做做深呼吸,平复紧张焦虑的情绪.
2.学会幽默和自嘲,放些舒缓的音乐,泡热水浴等.
3.每天给自己半小时的冥想时间,缓解因工作压力带来的神经紧张.
4.安排休假时间或坚持运动.
三:把好"工作关"
1.注意把握工作节奏.在长时间连续工作中,适当插入几个5～10分钟的休止符,以避免紧张强度的增加.
2.合理安排工作进度,尽可能做到不延长每个工作日的工作时间.
专家提醒：寻求刺激谨记安全第一
受访专家/ 中山大学附属第三医院不育与性医学专科 陈俊博士
文/记者 张华
假期将至，不少爱侣又踏上旅途，在释放压力的同时，也不忘让潜藏已久的情欲彻底发泄———在无人的沙滩，在僻静的林中落叶上，甚至在狭小的车内缠绵一番，尝试浪漫而刺激的性爱。性医学专家认为，离开熟悉的卧室享受性爱生活，可以增加彼此的情趣，是为爱情保鲜的一种好方法，但要记住：寻求刺激需要安全第一。 二色商城(https://m.2s.tv)成人用品两性健康
缠绵之地：车内
空间狭小，小心拉伤及一氧化碳中毒
一项针对欧洲年轻人性行为的调查显示，超过60%的青年喜欢“以车代床来进行性爱”；而在台湾，高达25%的人表示，在车上很有性爱激情；日本的一项调查显示，有40%的女性希望在车上与爱人共享“性”福。
车床性爱，在狭小封闭的空间里，彼此的呼吸都伴随着紧张，那是一种被放大了的冒险的快感，交织了紧张刺激，比如担心被偷窥或遭遇打扰等，更容易让人心理兴奋。但从性医学角度来看，这种源于恐惧的快感，容易给人们带来较大的心理压力。在这种压力下，男性最容易出现早泄问题，时间一长，很可能发展成心理性ED（勃起功能障碍）。
■专家提醒：
（1） 车内做爱由于空间狭小，所以体位方面应注意，否则容易拉伤肌肉。
（2） 在车里做爱，容易被不速之客惊扰，有可能把男性吓出个“不举”。
（3） 开着空调在车内太久，容易引起一氧化碳中毒，这一点尤其要注意。
缠绵之地：林中
注意卫生，谨防蛇虫鼠蚁
大自然浓郁沉稳的土地气息，更加倍催化情欲。丛林茂密的伊甸园为爱侣提供了隐私防护，也难怪不少人有在原野享乐的癖好、不能自已。不过，树林难免多虫蚁，在释放激情前先在周围喷些杀虫剂。
■专家提醒：
（1）玩兴奋、玩刺激无可厚非，但最重要的还是安全，不要去一些容易有山体滑波的地方，更不要去蛇虫鼠蚁多的地方，这样是极不安全。
（2）带上一张大浴巾或一件风衣之类，垫在身下。另外，还要带上一些防蚊防虫的用品。
（3）注意卫生。不要在野外接触完了一些植物之后做爱，以免沾染细菌或引发过敏。
缠绵之地：海边、水中
做好清洁措施，预防性病
在僻静的海边，有洁白沙滩与蔚蓝海水做背景，一波波白浪打在岩石上，涛声如此悦耳，为你俩的肌肤之亲演奏了最好的音乐。此外，不少爱侣还喜欢在水中亲热，比如在宾馆的浴缸或在海水中。不过，如果是在宾馆的浴缸，首先要做好清洁措施，比如买一个浴缸套，避免染上性病。
■专家提醒：
（1）在水中做爱，水会随着性行为进入阴道，但女性阴道有自我保护功能，会维持内环境的平衡，只要时间不太久，频率也不过多，就不会给女方带来什么困扰。但如果浴缸中放了浴盐等碱性沐浴产品，就有可能打破女性阴道内环境的平衡，影响正常菌群生长，使某些特殊致病菌群加速生长，甚至引发炎症。如果女性本身患有阴道炎、子宫颈炎等，一定不要尝试这种性生活方式。
（2）浴缸里的水不要太热，免得重要部位因充血肿胀而容易受伤。