用户咨询：我今年26岁，刚刚结婚三天，以前从没有过房事，最近不知道是不是搞的有点多了，总感觉腰疼，而且白天没有精神，想问下男人一夜几次比较好呢？男人一夜可以多少次呢？
关于男人一夜几次，这个最好根据你的个人情况来决定，比如年龄、体质、强壮程度、房事技巧等。
20多岁的年轻人，一周5～7次属正常;30多岁一般每周3～5次;40多岁一周1次;50多岁一个月1次。超过了正常次数属于性生活过频，就有纵欲过度的危险了。
你可以根据一周几次，算下平均一夜几次。不过，建议不要纵欲过度，以第二天不疲劳为准，这样才能房事更持久。
阳光小贴士：增强男性性能力的八种食物
鸡蛋：许多性学专家指出，鸡蛋是人体性功营养最强的载体，是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。千
百年来，阿拉伯人一直流传着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满，鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质相成相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%）。
这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强精气，消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性的精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。