发布日期：2024-12-27 浏览次数：42
早泄有时候是假早泄，多半是只纸老虎，是由于精神因素导致，而白领一族因为生活习惯和方式上的独特性，是男科疾病的高发人群，也是在早泄的发病率中占有很大比例的人群，所以白领一族要做好早泄的预防。
穿纯棉内裤：
睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。
多吃海产品和富锌食物：
男性精子中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。
增强体育锻炼：
白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。
对于没有伴侣而又性欲旺盛的男性来说，自慰是一种不错的宣泄欲望的方法，但是，男性自慰也是有讲究的，大家在自慰之前，应该注意几点，做好准备，否则的话就会危害到自己的生殖健康，并且也不会得到满足。
1.保持快乐的心情
适度的自慰也是性生活的一种方式，并不是淫荡和罪恶的。在自慰开始前，一定要保持快乐的心情，抛弃一切罪恶的想法，同时也不要被生活中的琐事所干扰，以一种健康和快乐享受的心情对待自慰，你才能享受自慰带给你的快乐，也能让自己身心都变得非常愉悦。对于未婚男性来说，保持快乐的心情自慰，一定会让自己精力更加充沛，但是要注意需要在自己承受的范围内自慰，切不可盲目自慰，影响了自身健康。
2.安全保密的环境
自慰一定要在一个绝对安全私密的环境下进行，毕竟自慰同做爱一样，是非常私密的行为，如果万一过程中被人闯入，还是会显得非常尴尬的。所以，你一定要找个比较安全的地方，不用担心受到任何人的打扰或者窥探，可以放下一切心理包袱自慰。
3.做好清洁工作
自慰一定要做好清洁工作。虽然男性的尿道比较长，自净功能更强，通过自慰感染的可能性很小，但是清洁工作必不可少。人的手每天接触各种各样的物件，可能沾上很多细菌、病毒，自慰前一定要洗净双手。另外，自慰后最好及时排尿冲刷尿道，还要清洗外阴，防止炎症的发生。
由于单身男性没有办法通过两性生活纾解欲望，所以自慰就成为了大家常见的一种排解欲望的方法，不过为了大家的健康着想，建议男性朋友在自慰的时候一定要注意以上的几点，同时也应该注意不应该自慰过度。