发布日期：2024-12-27 浏览次数：34
人老了，随着年龄的增长，骨密度往往是越来越低，其中，骨质疏松就是很多老年男性朋友头疼的问题，骨质疏松症是一种全身性疾病，中老年高发，其特点是骨量减少，骨微结构退化，进而导致骨脆性增加，强度减低。
专家表示，主要危险性在于可使发生骨折的可能性大大增加。良好的营养状况和个人生活习惯等干预作用可以延缓骨质疏松的进程，并可降低和减轻其并发症。概括来说，防治应包括以下几个方面：首先是良好的
饮食好习惯
适量的蛋白质和热量为骨骼生长所必需，但过量蛋白可引起尿钙排出量增加。平时应注意选择含钙高的食品，如奶制品、豆制品、芝麻酱、海米等。
要注意富含维生素D、K、C、A及微量元素的食物补充，包括鱼肝油、沙丁鱼、蛋黄、动物肝脏、红、黄、绿叶蔬菜等。
生活好习惯
另外，要多晒太阳，避免大量吸烟、饮酒、喝咖啡、可乐等。除此以外，还要积极治疗一些相关疾病，如内分泌代谢性疾病等。规律的体育运动以及保持体重也不容忽视。
再恩爱的夫妻也会有吵架的时候，而导致夫妻吵架的原因总是翻来覆去那几样，快看看总是令你们吵架的问题有哪些，赶紧采取措施避免吵架!
1、钱财问题
钱财可谓是引起夫妻之间争吵的最大元凶，原因有很多：你们可能没有足够的钱，所以当手头紧张的时候，就很容易(也很值得理解)对对方感到不满。也有可能是因为夫妻之间财产共享或者经济独立，而一方用了另一方的钱，等等。当然，要阻止钱财成为夫妻之间的敏感问题，最好的方法就是加深彼此的沟通与交流。
2、性行为
性行为是夫妻间产生摩擦的很重要因素，它会造成夫妻关系紧张，然后不可避免的引起争吵甚至打架。关于性行为的问题有很多方面，主要在于夫妻双方各自对性行为的观念有差异。所以与其为性行为争论不休，还不如坐下来慢慢谈。然而，最好的办法还是简简单单地做爱，令过程尽可能充满惊奇的体验。亲密接触是任何夫妻关系的重要组成部分，而与你爱的人做爱体验的不仅仅是激情，更是那一份亲密。