改正不良习惯，呵护乳房健康

近日，美国《女性健康》杂志总结出女性特有的“性爱焦虑”，以作提醒：二色商城(https://m.2s.tv)成人用品两性健康

　　羞于展示性感女性天生就有“母性情结”，尤其有孩子后。更是被完全激发出来。很多人成为妈妈后，就羞于或忘记展示自己性感的一面。即使在性爱过程中，都会不由自主地联想到孩子会怎么样，甚至埋怨或催促丈夫赶快“行事”。这种错误思想会疏远夫妻关系，无助于家庭幸福。

　　后知后觉羞涩的女性总是将“慢热”作为行事准则，觉得这样才符合淑女的标准。然而，谁都不愿意抱块木头睡觉，尤其是本该热情似火、浓情蜜意的性爱。因此。女性要学会在床上展示自己的万种风情。积极主动地回应爱侣。

　　怕说粗口虽然说粗话不是好习惯，但对男性来说，在性爱时，爱侣情不自禁地爆出一两句粗口，是极度兴奋的征兆。女性应该摆脱这种莫须有的焦虑，在性爱中完全释放自己，心随意动。

　　畏惧有光照的性爱氛围很少有对自己的身材满意的女性。这种焦虑和缺乏自信表现在性爱中，就是不愿意在有光亮的地方欢爱。其实，无论高矮胖瘦，真正吸引男性的是女性散发出的无可置疑的自信。如果不能以此为荣，那就会错失一生最大财富——自己。

　　担心染病很多女性担心多数妇科不适或疾病都是性爱引起的，为此，她们恐惧，甚至抗拒性爱。其实，性爱对女性的保健作用，远大于一些补品。比如，规律性爱能让女性摆脱偏头痛之苦，男性精液中的某些成分还能帮助其抵抗细菌感染。

　　理解丈夫的“沉默寡言”

　　在性生活中。女性对丈夫的沉默多有抱怨，因为她们认为丈夫的沉默寡言是对自己缺乏感情。这是一种误解。当然，如果在性生活时既能完美地进行又能听到丈夫动人的表白，那是再好不过了。但是，男人这样做，往往会使自己分心，性的兴奋性也会受到抑制。国外性学家说得好：这时女性有两种选择。要么倾听对方爱的倾诉但他的勃起不太理想。要么配合全神贯注沉默寡言的丈夫，完成一次让彼此都忘情的性爱之旅。

　　女性高潮缺乏原因多多

　　尽管性高潮能使女性得到极大的快乐和满足，但并非是必需的。对于初尝性爱的绝大多数女性来说，是没有性高潮的。比较强烈的性兴奋会使她们感到满足，这是“没有性高潮的性满足”，这时，她们有性器官的湿润和身体紧张感的释放和精神满足。许多性学家认为，即便是有相当性生活经验的女性，在10次性生活中能有5～7次达到性高潮，已经相当不错。

　　女性缺乏性高潮有多方面的原因：性心理、生理没有真正“成熟”、激素紊乱、爱抚和性行为的技巧不当以及丈夫射精过快等，当然，还包括上面谈到的“没有性高潮的性满足”。

　　有些女性尽管没有体验到性高潮，但是她们对与丈夫的性生活是满意的，对丈夫也是满意的。妻子没有性高潮其责任未必在丈夫。而更多的可能则是他们的性生活不太和谐，比如：妻子过于内向而抑制自己的性反应;不愿意与丈夫交流自己真正想要的……因此，为了使女性更多地体验高潮，夫妻之间的相互理解和充分表达是至关重要的。

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　　耳朵让性爱升温

　　在性爱中。耳朵常是一个被普遍忽略的部位，事实上，它的潜质同样可以挖掘，刺激耳廓便可以为性爱升温。

　　向耳朵轻轻地吹风：这是一种极好的性爱方式，它能够充分刺激耳朵内部敏感的神经，初操练此道时可能会给伴侣一种难以忍受的痒痒的感觉，但这份痒控制得当。整个身体的欲求就会被激活了。

　　用湿湿的舌头热吻耳朵内部的耳廓：这是更易于被接受的刺激方式，舌头在耳廓里不断地卷动，轻柔或热烈，需要依据性伴的反应而随时调整。二色商城(https://m.2s.tv)成人用品两性健康

　　亲吻或轻咬耳垂：这是常见的一种方式，当耳垂被恋人轻吻的时候，身体会有一种瘫软的感觉。对另外一些人来讲，耳根则是更为敏感的性感带。

　　即便高潮过后，也不要忘记最后再关怀一下爱侣的耳朵：在伴侣的耳边，轻轻地说一声“太好了!”、“我爱你!”、“我还想要”等等。

　　时间说的不算

　　尽管短时间的性行为往往不能使男女双方得到充分满足，但性爱质量可不是时间说的算的，性爱并非时间越长越好，在于让女方有充分的情欲发动时间。如果在女方缺乏充分准备的情况下开始性行为，那么性行为时间再长，女性的反应也是冷淡的，10分钟、20分钟甚至更长时间也不能达到性高潮;如果在女性准备充分、性兴奋较高的情况下，大多数女性在性行为开始1.5～5分钟后即可达到性高潮。一般来说，整个性行为时间10～20分钟即可使大多数男女得到满足。性行为时间过长，往往使人感到疲劳、局部敏感性降低，甚至感到厌倦而疲于应付。当然，在这方面也存在较大的个体而异。

　　爱抚也重要

　　夫妻间的温存，特别是妻子向丈夫示爱，并不意味着要有性行为。女人渴望爱抚。也许充满爱意的亲吻、拥抱和抚摸、娓娓道来的絮语，更能让对方体会到来自爱侣的关怀、爱护和安慰。正如婚姻学家斯尔德所说：“爱抚作为一种艺术。可以导致一种极大的快感，其程度绝不亚于性行为本身的快感。在人们所向往和追求的婚姻生活中，爱抚应该受到重视。有人可能不愿意接受急风骤雨般的性行为，但似乎没有人不愿意接受爱抚。”因此，对于爱侣发来的示爱信号千万不要“上错码头登错船”，以为爱侣渴望温存就是急于性行为。