心理压力过大，会影响对如何治疗早泄。患者面对如何早泄要有一个良好的心态，在治疗早泄的过程中如果精神压力过大，思想负担过重，就是药物治疗效果也不会明显。因此解除思想压力，端正认识对于如何治疗早泄很有必要。
早泄现象是可以克服的
1、注意力集中。
行为治疗主要是用来控制男性的射精时间，所以需要进行必要的训练。注意力集�性谝蹙ズ鸵跄疑希惺芷渲渍汀⒊涫怠⒓ざ蚱渌芯酰庋筒辉俨傩幕蛭肪迳渚欤槁率槁率欠窭忠獍镏懔废暗任侍狻Ｒ坏┧淖⒁饬Ψ稚⒒蜃疲鸵⒓粗匦录衅鹄矗梢园炎⒁饬ο胂笪杼ㄉ系淖饭獾疲坏┲鹘且贫恢茫乒饴砩暇透先ィ谑撬谧呱窈笥挚梢灾匦禄氐阶⒅鼗狡�/紧张水平上，这样才能保证实践的有效。
2、停止刺激时间。
另外还需要学会停止刺激，因为如果刺激持续时间长的话就会射精。一旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激，让唤起/紧张水平充分消退，但又不致于使勃起消失，停止l0秒、30秒、90秒不等，要看个人的具体情况来定。如果重新刺激，l一2min内必须再次停止，那么就要适当延长停止时间。
摆脱早泄困扰不妨试试三个粥
高强度的工作以及身心双重的压力，让很多男性都有早泄的情况，甚至部分早泄情况严重的患者还会影响到身心健康。因此专家提醒，在平时生活中应该尽量多注意劳逸结合，千万不要过度疲劳，否则的话很有可能会因此而引起以及加重早泄。而对于一些已经有早泄等症状的男性而言，在平时生活中则应该做好积极的自救措施，比如像食疗：
一、菟丝子粥
食材：菟丝子60g，粳米100g，白糖适量
做法：
1、菟丝子清洗干净，捣碎后备用；粳米淘洗干净，备用；
2、菟丝子加水煎取汁，然后放入淘洗干净的粳米煮粥，最后放入适量的白糖调味后即可食用。
7～10天为1疗程，长时间吃菟丝子粥可以帮助有早泄症状的男性尽快调理，而且它还具有补肾益精的功效，对肾虚所引起的早泄更具有治疗作用。
二、莲肉芡实粥
食材：莲子肉、芡实、茯苓各20g，粳米100g
做法：
1、莲子肉清洗干净，备用；芡实清洗干净，备用；粳米淘洗干净，备用；
2、锅中放入适量的清水，加入莲子肉、粳米、芡实一块煮粥，最后放入适量的白糖调味后即可食用。
莲肉芡实粥有着明显的益气健脾摄精功效，因此有早泄等症状的男性在平时生活中应该适当多吃，尤其是脾肾两虚的男性更应该多吃些莲肉芡实粥。
三、薏苡仁桂花粥
食材：薏苡仁30g，桂花10g，淀粉少许，砂糖适量
做法：
1、薏苡仁清洗干净，备用；
2、将苡仁至烂熟并且放入少量的淀粉，接着放入砂糖、桂花调匀，即可食用。
薏苡仁桂花粥的主要功效以清热利湿为主，经常食用对湿热留滞所引起的早泄有着很好的治疗作用。但如果患者同时患有糖尿病的话，则不要放砂糖。
早泄根治不一定要吃药
一些有性生活经验的男子有这样的体验：当膀胱内残留适量的尿液，使人略有尿意时，会提高性兴奋的刺激性，在性交时能持续保持勃起能力。
性功能稍弱，阴茎难以勃起，甚至有阳痿倾向的男子，在性交前不要排尿，或排尿后喝些温开水或淡茶，约半小时后略有尿意时，再开始过性生活。
对于有早泄倾向的男子，则与之相反，性生活前一定要排尿。因为早泄患者哪怕是仅仅受到膀胱扩张的微弱刺激，也会诱发射精中枢的高度兴奋而引起射精。对于女性来说，膀胱内适量的尿液，也稍有提高性神经兴奋的作用。性生活后即排尿，可冲去性交时带进尿道中的致病菌，预防尿路感染。
这里所指的留尿，是指保留少量尿液，以微有尿意为宜，不可有太多尿液，否则，神经中枢因为“尿急”的干扰，很难达到性高潮。