这不是写给年轻人看的，年轻人几乎每天（西方人说每小时）脑海中都在闪现各式各样的性幻想。这篇文章是写给年过三十以上，饱受生活、工作、精神压力的朋友浏览，希望他们阅后能够得到一点启发。
从生理角度来说，男子的雄激素水平自性发育成熟后就一直维持在高水平状态，在50岁（一些资料认为是60岁）以后才开始出现雄激素水平缓慢下降。按照这个纯生理角度来看，男子性发育成熟后一直到50－60岁之前，性活动水平和性欲需求也应维持在一较高水平。
但不少三十岁以上网友反映，尽管自己的性生活并没有太大的问题出现，但普遍的感觉是性冲动激情、甚至性欲开始下降，开始发出“老了...”的叹息。这除了成年后，必须面对的生活、工作压力消耗了太多的精力，不注意日常运动锻练保持身体素质外。缺乏性的良性刺激也是重要原因之一。
什么叫“性的良性刺激”？这要从人的性系统谈起。
人的性系统是一套复杂的系统，我尽可能用最简单的言语来讲述吧。
人类性行为是由 丘脑下部－脑垂体－性腺轴 这一复杂的内分泌系统决定的。这是一套复杂的内分泌反馈系统。由正反馈作用和负反馈作用来决定它们的日常运作。
如：通过感觉器官（视觉、听觉、嗅觉、触觉）接收的性信息，大脑的性活动（性的思维、幻想）会传递到丘脑下部，丘脑下部会作用于脑垂体，而脑垂体再通过内分泌系统（激素）去作用于性腺，性腺也通过分泌激素来最终决定人类的性行为。
你看得似懂非懂吧？我作这样一个比喻，你或者容易明白一些：
性腺（男性的睾丸和女性的卵巢）分泌性激素，是决定人类性行为的最重要因素。这里，将性腺比喻为“工厂”。要维持这个工厂的正常运作，就一定要有生产合同，即“订单”，脑垂体就是决定是否下“订单”的器官。
而脑垂体是否下“订单”又由丘脑下部决定，丘脑下部就是“老板”。但“老板”也不能随意决定，“老板”要根据“市场需求”来决定。
如果经常接触到性相关刺激（视、听、嗅、触），大脑性中枢活跃（性思维、幻想），这样的性刺激就是“市场需求”，当“市场需求”信息传递到丘脑下部这个“老板”身上时，“老板”就通过脑垂体发出“订单”，指令性腺（睾丸）这个“工厂”进行生产，分泌性激素最终左右决定人类的性欲需求。
这就是医学上所谓的“正反馈”作用，是维持性系统正常的必要条件。
这也就是上面所说的“性的良性刺激”。
相反，如果长期脱离性刺激（远离社会、人群），拒绝性思维幻想（宗教、生活经历、观念等），“市场需求”不足，导致“订单”不足，“工厂”也就处于低水平运作、半停产状态，性激素分泌不足，性冲动需求、性欲就自然下降了。这叫“负反馈”作用。
明白了这个道理后，网友尤其是三十岁以上的网友，不管你工作生活压力多么巨大，不要忘记性，性毕竟是人生最美好的体验之一。要经常主动接触一些良性的性刺激，适当进行一些天马行空式的性幻想。这不仅可以让你保持性的激情和活力，也是维持性系统健康的重要措施。
性幻想不应有什么心理压力，即使道德规范最严格的古人也说，“论淫论行不论心，论心世上无完人”。从心理上角度来说，毫无束缚、天马行空式的性幻想可以让心灵得到片刻的放松驰骋，是一种很好的缓解精神压力的良方。