发布日期：2025-01-14 浏览次数：50
在生活中很多男性朋友都想拥有好身材，吸引女性目光，增添男性魅力。什么样的训练方式比较好呢？今天给大家介绍的是一种木桩撞击运动。今天你撞了吗?看似不着调的方法其实很有效哦!不是说头痛才去撞墙，碰撞其实是一项非常有益的健身运动。
最初练习时选择木桩为好，并且可以缠上布带，使它更柔软，防止头部等碰伤。练久习惯了可以去除布带，或选择墙壁练习。
1、面对木桩站立，距离0.5～1尺左右，双脚脚掌着地、双足分开，膝盖略弯。先用肩部碰撞，再由后背、前胸、腹部、肋部、腰胯部等部位依次轮流向木桩碰撞。身体要放松，心情宁静自然，呼吸均匀，碰撞时不要屏气，可以用鼻吸口呼或鼻呼的方法。
2、面对木桩站立，双足分开同肩宽，膝微曲。用上臂、肘部、前臂、手掌、手背分别轮流碰撞，身体两侧交换做。
3、面对木桩站立后，用大腿的前面、后面、侧面以及小腿、脚各个部位轮流碰撞，尽可能地使全身各个部位都能撞到，用力不能太大太猛。后背、腿等肌肉发达的部位可以稍稍用力。这种功法应用得当可以强筋壮骨，增强身体抗冲击力，加强全身血液循环和内脏功能。碰撞时除了呼气，可以配合吐字发音。
有人说性爱中没有性高潮的女人很痛苦，男人要负全部责任。但是，谁又替男人着想呢?如果说女人难获得性高潮，那么男人就是无法留住性高潮。因为，女人性高潮很持久，男人性高潮却相当短暂。
有项新研究发现并公布了一个让人吃惊的数字。公布中说，一个能活到78岁的成年男人，性高潮的总计时间是16小时，平均到每天，为2.02秒。2.02秒是个什么概念?是一个男人性爱射精的完整时间。而射精完成之后，男人的性高潮也就意味着结束了。
我们或许会还在为男人这么短的射精时间而长吁短叹，但是我们又忽略了一个更重要的问题。那就是这2.02秒之后的男人付出的代价。
一次性爱男人会在前戏想尽办法博得女人欢心，为女人唤醒性欲;做爱过程中，男人会为自己的高潮和女人的高潮而辛劳抽插;做爱之后虽然部分男人会倒地而睡，但还是有很多男人在后戏当中做到了与妻子的温柔缠绵。
这些的结果都是这2.02秒的“代价”，虽然这其中掺杂了对女人的感情的因素。对于男人一生的性爱，更会令他们“恍然大悟”，原来自己一生的性爱高潮时间才不过十几个小时而已。
男人一生才不过有16个小时的性高潮时间，相信大多数人都会对此表示震惊。然而事实就是事实，目前的我们应该说还不能对之改变什么。但是，我们可以改变的是，女人为了让男人能够充足享有自己的这16个小时的性爱高潮，可以在做爱的过程中多加配合和努力，从而给男人以最的体力牺牲得到最大的性爱回报。