发布日期：2025-01-14 浏览次数：58
男人都想性能力保持在高水平状态，所以对于日常的保健就更应该注重。核桃是常见的一种坚果，具有补脑的功效，对于镇咳平喘作用也十分明显，常吃核桃对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。外，美国还发现男性每天吃一把核桃可提高精子质量。那么核桃怎么吃才最健康呢?
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男性每天吃一把核桃可提高精子质量
据美国生殖生物学会新研究发现，男性每天吃一把核桃可提高精子质量。
加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院的研究人员将受试者分为两组，一组正常饮食，另一组每天多吃75克核桃。试验前后研究人员提取了所有参试人的精子样本，并对精子浓度、活力、形状和大小及染色体异常等情况进行了对比分析。结果发现，只有"核桃组"男子的精子质量明显改善。
新研究负责人温迪·罗宾斯博士表示，核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量相当可观，多项男性不育研究发现，欧米伽—3脂肪酸可提高精子质量。该脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面发挥着举足轻重的作用。
在两性的生活中，男女性高潮能给彼此带来不同的快感，并且享受其中，而女性的性高潮不是一次就能解决的，女性可以达到多次性高潮，这样才能达到性爱的质量。那么如何才能让女性达到多次性高潮呢?
大部分女性,不是任何时候都有性欲,如果仅仅为了满足男性而性交的话,当然不易达到高潮.只有在两人都彼此需要的时候,最容易获得一致的快感.
女性性欲的升高比较缓慢,这是和男性相较的结果,其实女性也有欲望强烈,很快就达到性高潮的时候.如果尽量让女性亢奋起来,男性就不必等待太久.
同时达到性高潮,有其困难度,所以,在追求同步的快感时,有几项要点:
第一:男性若为早泄患者,必须加以根治.虽然没有人规定性交必须在几分钟以上,但是"门前倒"或两三下就射精的人,总是不合格.早泄原因如果是包皮过长, 就尽早以手术矫治;如果只是经验不足,可以用自慰训练自己,在快要射精时,捏住龟头,多训练必能克服早泄的问题.
第二:轻度的早泄者,必须强迫自己不要操之过急,多花一点时间在前戏上面,甚至先让女性达到快感,亦无所谓.女性满足后,男性再插入,也是可行之道.
第三:阴茎插入后,最好避免做前后运动,那样地给予阴(替)强烈的刺激.应该做压迫运动,女性的快感,并适时爱抚阴(替).
第四:在性交时,必须多次中断,不要连续进行.为了避免女性的兴奋减弱,可以用手刺激阴蒂周围.
第五:如果彼此都没什么经验,男女双方就该好好沟通,男性应该知道女性兴奋的程度.
第六:最重要的一件事,是让女性在性交之前就有亢奋的性欲.女性愈感觉需要,快感也愈高.
大部分的女性只有一次性高潮是不会得到满足的，因为她们跟男性的生理不一样，所以男性就要做好充分的准备工作。