胸部的丰满与否常常是衡量女性的魅力的重要指标，拥有一双丰满的乳房几乎是所有爱美mm的心愿，可是要达到立竿见影效果的貌似只有动刀子塞东西这条路了。其实只要你知道吃什么能丰胸，怎么吃，天然又有效的饮食丰胸法也能帮你塑造波涛汹涌的效果。还在为“飞机场”而苦恼的你，想要拥有S型身材的你，不妨来看看小编为你推荐的汤谱和菜谱，原来“事业线”就是这么吃出来的!
汤谱：
一、花胶乌鸡汤
材料：
花胶20克，乌鸡半只，花菇7个，姜，料酒，盐
做法：
1、将花胶先放到清水里泡12个小时，锅里放清水，姜片烧开，把泡开了的花胶放进去煮20分钟，捞起来后过冷水。
2、把香菇用温水泡发，乌鸡斩块洗干净，锅里放水，放姜片烧开，把乌鸡放进水里，等到水再次沸腾的时候倒进料酒，再煮开。把乌鸡捞起来，再用冷水洗干净。
3、将乌鸡，香菇，花胶和姜片放到砂锅里，用大火炖5个小时，喝前放盐调味就可以了。
点评：花胶富含丰胸所需的胶质，乌鸡则能活气补血，对乳房的保健相当有好处，赶紧动手试试吧。
二、青木瓜鲑鱼汤
材料：
鲑鱼头1/4个，青木瓜1/4个，黄耆5片，生姜2片
做法：
1、青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净剁块备用。
2、将1000cc的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂就可以上碟了。
点评：木瓜向来都是丰胸的不二选择，用木瓜和富含蛋白质和胶质的鲑鱼熬煮出来的汤，丰胸之余还很美味哦。
三、黑豆核桃鸡脚汤
材料：
鸡腿3只，核桃3个，黑豆适量，姜片2片，红枣2颗
做法：
1、鸡腿洗净，用热水稍稍泡一下;核桃去壳掰成几块;黑豆洗净浸泡半小时。
2、把所有材料放入炖盅，加水。
3、等电饭煲的水开了之后，放炖盅下去。炖一个半到两小时，就可以了。
点评：黑豆和核桃等豆类富含植物雌激素，配合富含胶质的鸡脚炖出来的汤，效果不错哦。
四、党参黄羊肉汤
材料：
羊肉(瘦)250克，
党参10克，洋葱(白皮)15克，
姜3克，黄酒5克，猪油15克，盐2克，味精1克
做法：
1、将羊肉洗干净后切成片状
2、将党参浸透后再切成片状
3、将洋葱、姜等配菜切成片状
4、往锅里加猪油，放入肉汤，烧开后，再加羊肉、党参
5、加入洋葱、姜、黄酒，一起煮到肉烂为止。
6、最后加点盐、味精等调味料就可以食用了。
点评：党参对于胸部的保健和发育非常不错，这款党参黄羊肉汤丰胸之余还养胸，值得一试哦。
五、枸杞醪糟酿蛋
材料
银耳，枸杞，鹌鹑蛋，醪糟，莲子，调料：冰糖，蜂蜜
做法
1、将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜就可以了。
点评：鹌鹑蛋可以提供丰胸所必须的蛋白质，配合清润的银耳，值得一试哦。
六、酒酿鸡蛋汤
材料：
红枣5颗，苹果1/2颗，鸡蛋1个，酒酿1杯
做法：
1、红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用。
2、将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。
3、鸡蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒酿拌匀即可食用。
点评：酒酿可促进乳腺发达，经常喝这个汤可以丰胸和使肤色红润。
七、山药雄蹄丰胸汤#p#分页标题#e#
材料：
新鲜山药200公克，雄猪蹄600公克，王不留行2钱，红枣10颗，米酒1大匙
做法
1.)红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。
2.)取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。
3.)将2000cc的水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2~3小时就可以了。
点评：山药富含蛋白质，也是常用的丰胸食材，配合胶质丰富的猪蹄，丰胸效果绝对让你惊喜。
八、黄豆猪蹄丰胸汤
原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。
做法：
1、先用温开水把黄豆泡开;
2、将猪蹄去甲后劈开成两半，洗干净后剁成一块块，再用开水过透;
3、往沙锅内加入适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油全部放入，待水煮开后再加入黄豆、猪蹄块等食材，大火烧开后用小火炖黄豆和猪蹄肉，煨尽汤汁后，撒入五香粉搅拌均匀即可;
功效：黄豆和猪蹄都能为mm补充大量的蛋白质，尤其是胶原蛋白，更有助于乳房的发育。
九、花生红枣黄豆丰胸汤
原料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
做法：
1、将黄豆及花生连皮烘干后磨成粉末，并将红枣切成碎块，充分搅拌均匀，加入少许水使其成形;
2、把其揉成小球后，接着再压成小圆形状(大小可由你自己掌控);
3、在烤箱预热10分钟后，再以摄氏150度烘烤上15分钟。
功效：含有有丰富的卵磷脂及蛋白质的花生，能生津调节内分泌的红枣，绝对能促进第二性征，也就是乳房的发育哦。
菜谱：
一、海带炖鲤鱼
原料：水发海带200g，猪蹄1只，花生米100g，鲤鱼500g，干豆腐2块，油、盐、姜、葱、料酒各适量。
做法：
1、先把豆腐切成丝状，然后将猪蹄去毛，洗干净后剁成一块块;
2、把炒锅烧热，加油、盐，再放人海带、猪蹄、豆腐丝等材料爆一爆，倒入沙锅中，再加入花生米、料酒及和适量的清水炖上一个小时;
3、把姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味就可以上碟了。
功效：滋阴养血，对于阴血虚弱，乳房失养而致乳房扁平的姐妹们来说是个很不错的选择哦。
二、海鲜蛋羹
原料：鸡蛋2个，熟肉末20克，虾仁20克，木耳5克，小红辣椒5克，盐5克，香葱3克，芝麻油(香油)5克，热量约250千卡，用时：15分钟
做法：
1、用筷子将鸡蛋打散之后，倒入适量的白开水和盐再充分搅拌均匀;
2、木耳要先用水泡开，接着将小红辣椒剁成碎块，将小红辣椒、木耳、虾仁、熟肉末、放入蛋液中，这个时候就不用再搅拌了。
3、把蛋液放到蒸笼里，等水开了以后继续蒸上10分钟。等蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上适量芝麻油就可以上碟了。
三、木瓜炖排骨
材料：主料：精排骨,木瓜,芋头，色拉油,葱姜蒜,料酒,鸡精
做法：
1、往锅里加入清水，将排骨没过，然后放姜片、料酒等辅料，放到火上煮20分钟左右。
2、把木瓜和芋头分别成菱形的块状，放在一旁备用。
3、用少量的油起油锅，将已经熟了的排骨煮香，然后加点汤去调味。
4、把芋头放到锅里和排骨一起煮，要等芋头煮烂以后再放进木瓜，接着用小火煮个5分钟。
5、出锅并淋上少许香油，放到盘子撒上点香菜就大功告成了。
四、南瓜黑芝麻粥
材料：南瓜，黑芝麻，米
做法：
1、将南瓜削去皮后切成块状，放在一旁备用。
2、将米洗干净后放到电饭锅里煮成稀饭
3、将南瓜放入稀饭里熬煮，煮到南瓜烂为止，并加入适量的油和盐。
4、将南瓜粥盛到碗里，并在粥面上撒上适量的黑芝麻就大功告成啦。#p#分页标题#e#
五、杏仁草莓奶拌
材料：草莓口味奶拌20g,牛奶1杯,适量大杏仁。
做法：
1、先把草莓口味奶拌放到马克杯里备用。
2、将牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入马克杯子里，然后用汤匙充分搅拌，就可以喝了。
3、搭配一些可口的大杏仁，口感好之余，丰胸效果更佳哦。
胸部太小没有女人味，其实想要丰胸，饮食是关键。想要通过饮食丰胸，就必须吃多一点胶质含量丰富的食物，或是促进雌性荷尔蒙分泌的食物，并且利用这些日常食物做成丰胸食品，让自己的胸部变大。