大多数女性都把性高潮视为“撞大运”——运气好的，上天眷顾，激情无限;运气差的，自认无命，不必苛求。难道“性”运也是天生的不成?当然不是。
为了达到美好和谐的性生活，我们有，而且有很多办法来提高性高潮出现的频率和强度。
这里所要谈到的不仅仅是凯格尔训练法(凯格尔训练法即阴道收缩锻炼术)，虽然它对于女性很有帮助。你会发现下面的要点不但实用而且非常简单易懂。
在卧室门上加把锁：对于有孩子的母亲来说，这是避免打扰和尴尬的最好方法。
别小看这把锁，只要有了它，你就能专注于感官刺激，完全不必担心小东西会不会突然闯进来。一旦那种担心不复存在，你便可以彻底放松等待那个激情时刻的到来。
比基尼：对很多女性来说，下身的毛发越稀疏，获得激情的机会也就越多。虽然说不出太多科学道理，但很多女性的经验表明，穿着比基尼在海边度假期间，她们的性生活体验要大大好于平时。除了部分心理因素外，没有了毛发“骚扰”的更直接的接触或许也是成功的奥妙之一。