发布日期：2024-12-27 浏览次数：24
性能力低下是很多男性心理都着急的一个问题。在做爱的过程中，男人不能满足妻子，夫妻性爱不和谐，这困扰着很多男人。男人的性能力，并不完全因为年龄而降低，主要还是关系到男人的日常饮食、或是不良生活习惯导致的。如果男人们能够做到以下几点，那么性功能定会上一个台阶。
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提升男人性能力做好5个点
1、男人需要加锌的健康零食
零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食，值得提倡，比如：补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它们所富含的锌，能提高男性的前列腺抗感染能力。另外“苹果疗法”已成为治疗慢性前列腺炎妙方，因为苹果含有大量的维生素C及其他营养物质，其中锌的含量也很高。
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随着男人的精神压力日益增大专家提醒，应警惕引起早泄的几个精神性原因。
自以为“体虚”
有些人对性交时射出的精液看得特别重，受“一滴精，十滴血”的影响，担心性生活会损害身体。过分的担心反而容易造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱，也可能发生早泄。
婚前性行为
有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙射精，婚后难以改变已经建立的射精方式而造成早泄。
性交突然中断
很多男性婚后不愿用避孕套或放置避孕环等避孕措施，而用体外射精方法避孕。因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上，男方的过于紧张容易造成提前射精。
夫妻关系不融洽
在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速射精。另外，有时女方患有生殖道炎症，因性交可以致痛，于是女方要求尽快结束性交而引发早泄。
居室环境差
如两代或三代人同居一室，性生活时过于匆忙，容易发生早泄。