导语：性欲低下，性功能障碍等问题困扰着许多男性，性生活不和谐，没有性高潮是夫妻恩爱的挡路石。那么，如何让自己的性爱能够次次美满呢?如何才能够用性爱中获得性高潮的快感呢?除了所谓的壮阳药物之外,其实一些家常食物就能为男女助性，而且还能让男女性高潮更持久。
羊肉具有治疗阳痿的功能
羊肉是冬季吃火锅的最佳补品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。所以，男性不妨多吃一些羊肉以助性生活。
核桃具有壮阳作用
据说，核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员认为由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
经常食吃虾可补精
祖国医学认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人们常食虾，可有强身壮体效果。