按摩是一件令人享受的事，在享受的过程中还能保健哦，想要提高性能力我们不妨可以通过按摩来提高。
性能力，男人如何提升性能力呢提升男人性能力的方法有哪些呢下面就来了解一下提升男人性能力的按摩方法。
提高男人性能力的按摩手法
、摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。
、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”，具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
、腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处大腿根部。以掌沿斜方向轻轻按摩次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
、攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
、摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
同时随着年龄的增长，男性的性荷尔蒙会下降，性能力也跟着降低。许多男性发现自己已经不再是强壮的年轻小伙子了，床上工夫已经下降。随着你们进入中年，你可能会担心你们的性生活会进入暮年，但你不必担心。下面我们从饮食来解决吧
男人安全的助性饮食：
炸核桃鸭子：
材料：核桃仁２００颗，马蹄１５０颗，老鸭１只，鸡肉泥１２０颗，蛋清适量，玉米粉、绍酒、幼盐少许。
制法：
（一）将老鸭宰杀后，却内脏洗净，由滚水拖一遍，装入盘内，放葱、姜、食盐、绍酒，上笼蒸熟后取出。
（二）将老鸭对半切开，另用蛋清、玉米粉、绍酒调成糊状，再把核桃仁、马蹄剁碎加入糊中，拌匀后，铺在鸭内膛上。
（三）将鸭子放入大油锅中用温火炸酥，成金黄色捞出，用刀切成条块，放入盘内，以蔬菜拌边。
猪肾枸杞汤
材料猪肾个，枸杞子克
制法
将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。
结语男人性功能低下不可怕可怕的是不知道怎么调理以上这两种壮阳助性疗法大家不妨可以尝试一下