如今，人们对于性爱的追求变得越来越高，不再单单追求身体上的愉悦，更追求心灵上的契合。这也是我们所倡导的，完美的性爱是身心合一的，不仅仅是身体上的物理高潮，更是心灵的契合。那么，如何才能让性爱得到升华，达到身心合一的境界呢？这就需要我们掌握一些技巧，才能让我们轻松获得身心合一的高潮。
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1、抚摸双手
抚摸，是女人最喜欢的方式，每个女人都喜欢男人抚摸自己。所以，第一步就是轻柔地抚摸女人的手。当然，在抚摸的时候，要给她一点暗示，让女人变得兴奋起来。但是在抚摸女人的手，一定要抚摸自如，千万不要紧张，或者做作，这样会让女人很反感。
2、揽她入怀
相对于抚摸来说，女人更喜欢男人拥她入怀的感觉。所以，在抚摸手的同时，趁女人不留神的时候把她揽入怀中，动作要快，要猛，一边安抚，一边在她的耳边轻声细语，此时，你就可以把她抱得更紧，然后再有意无意地用手碰到她的乳房和下体，让她心领神会。
3、激情亲吻
吻，是爱的表达。男人在亲吻女人的时候，一定要让女人有感觉。一般你的舌头应该在女人嘴里不断地碰她的舌头，时快时慢，有时要用唇热吻一阵子，有时转动头部，吻的时候要变换角度，此时，女人肯定会欲罢不能，男人可以把女人抱到卧室。但是吻要继续，直到女人的手开始伸向男人下部，身体热得发烫，紧贴男人，这说明女人的性欲很强烈，这个时候，你可以缓缓地脱掉她的衣服。
4、刺激性敏感区
当你进行到这个步骤的时候，就要懂得适时刺激女人的性敏感区。此时，男人要记得不要脱掉自己的衣服，任凭阴茎继续勃起，继续亲吻她，然后一边用双手同时去摸她的胸部。先是轻轻地抚摸乳房，再把所有的注意力全部集中到女人的下体，然后刺激她的性敏感区，这个时候相信女人的下体已经开始湿润了。
5、主动出击
此时，女人的热情已经被点燃，所以你可以主动出击了。你可以先采用最普通的男上女下的姿势，让女人感觉到舒服，然后再征求她的意见，换其他的性爱姿势，直到双方同时达到高潮。即使女方没有达到高潮也无所谓，重点是这个过程已经让她很满足了。
简单的5个爱抚步骤，就能让女人轻松达到高潮。还在等什么，快来试试吧。