河南省中医院中西结合生殖中心孙自学主任医师提醒，男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。孙自学教授说，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做一次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。有关专家认为，踮脚走路，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。踮脚时老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒。患有骨质疏松症的人最好不做。
男人经常踮脚有助肾壮阳
发布日期：2024-12-27 浏览次数：29
对于那些由于工作忙碌或两地分居的人们，节日期间是其享受夫妻生活的最好时刻，但由此也会带来一些问题。如性生活过度频繁，此时引起受孕的机率就会大大增加。另外，这春节期间，会有很多年青人喜结良缘，而他们对生殖健康方面的知识又知之甚少。所以针对这些情况，妇科专家给大家提出几点注意和建议。
第一要适当控制性频率
春节期间，由于应酬过多，夫妻之间要适当控制性频率。当然，年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应当禁止性生活。
第二要注意预防感冒
春节期间正值天气寒冷，寒冷的冬季，如果夫妻赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风感冒。若发生感冒，一般症状比较重，病程也较长，对身体有很大的危害。这种患者往往羞于到医院看病，自行购药，如果药不对症，感冒会拖得很久。
因此，在寒冷的环境下过夫妻性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。
第三要避免酒后入房
春节期间，免不了喝酒，在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多饮一点酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那是错上加错。自古以来医学家就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证明，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70～80%，男子发生阳痿不育。
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