发布日期：2024-12-27 浏览次数：29
如何提升性能力成为男人的一大首要问题，小编告诉你从下面几点做起，你的性能力必然是杠杠的。
一、养性食物多吃一点
在饮食上，男性首先要坚持“什么都能吃，什么都要吃，什么都不要多吃”的原则。其次，男性宜适当多吃一些坚果类食物(如核桃、瓜子、杏仁、榛子、栗子、开心果等)、鱼虾、肉类(如羊肉、鸽子、麻雀等)、蛋类等。
很多人认为酒能助性，其实不然。长期饮酒、酗酒可使男性的雄激素水平下降，性功能减退，甚至引起男性不育、前列腺炎、前列腺增生等多种疾病。
男性常吃高脂食物，很容易变得大腹便便。而肥胖又会使男性体内的雌激素水平上升、雄激素水平下降，导致男性的性功能下降。
过度使用了添加剂的食物、含有环境激素的食物，如果经常食用，也会伤肾。
二、补肾保健品以平补为佳
为了达到养生保健的目的，男性在选用补肾保健食品时，宜选择平补、温和的药食同源的产品，如枸杞子、山药、黑芝麻、核桃、泥鳅等。不宜食用富含动物或植物雌激素的保健品，如大豆异黄酮、雪蛤等。
近年来，不少单身女性都出现乳房胀痛、阴道瘙痒等问题。让人震惊的是，患病原因大部分竟是因为长期没有性生活！这是怎么一回事呢？
现代生活的压力大，为了能够更好地创造生活，不少女性把大量时间都投入到工作上，从而导致个人问题得不到解决。近年来，不少单身女性都出现乳房胀痛、阴道瘙痒等问题。让人震惊的是，患病原因大部分竟是因为长期没有性生活！这是怎么一回事呢？
虽然目前医学上并没有确切的证据或者临床调查可以证明，女性没有性生活和妇科疾病之间有直接的联系，但是临床上却会经常碰到有这些问题的女性。部分的中老年女性因为长期没有性生活，在做妇科阴道检查的时候会比其他同龄的女性更加的困难，同时她们的疼痛感也会更加的明显。
女性长期缺乏正常的性生活或者性压抑会导致她们的性功能的废用性萎缩，阴道分泌物减少或者干燥，抗病能力下降，从而可能引起阴道感染性疾病、宫颈炎和盆腔炎等。今年来乳腺疾病的高发人群也开始向年龄较大、未婚、没有生育的女性转移。这类的女性的情感没法得到依托，长期处于性压抑的状态，也不无关系。