发布日期：2024-12-27 浏览次数：39
睡觉姿势会对性交功能造成"恶果"吗?答案是肯定的.对于男性而言,最好的睡姿是仰卧,且双腿分开;而俯卧和侧卧,对男性生殖系统都可能有不利影响.
如今不少人喜欢趴着睡,觉得这样睡得踏实.其实,这种姿势不但会压迫内脏,导致呼吸不畅,还会压迫Y囊、Y茎等生殖系统,影响血液流通.
此外,这一姿势不利于Y囊散热,对生成精子也有不利影响.
有人说,右侧卧既不会压迫心脏,又不压迫Y囊,应该是不错的睡眠姿势了吧.但他们忽略了一种意外状况---睾丸扭转.这种病常见于12-18岁体态偏瘦的青少年.理论上说,发生扭转的不是睾丸自身,而是上面一根如同绳索一样的精索,出现了扭转和"打结"的情况.
由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过,一旦精索"打结",睾丸会"挨饿",若超过12个小时就会缺血、坏死.大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的,但也有一部分发生在侧卧睡眠时.这是因为睡眠时,睾丸和Y茎被挤压在两腿之间,此时生殖器官承受的压力比站立时明显,再加上有些人睡姿不好,双腿会扭来扭去,精索就被"揉"成了一团,因此
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。那应该做些哪些下半身运动呢?
女性坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。性生活后做瑜伽是一种很好的养生，瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。
保持腹部温热：
女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。
下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。
保持下半身血液循环畅通：
不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。
保持私处的干爽和透气：
女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。
适度的性生活就是给私处最好的SPA，但要避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。