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秋冬最新流行的性爱时尚做法

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:39

  女性的秋冬服饰,露出肌肤的部份相当少,想在约会时亲肩膀的话,可做进攻目标的部分也很少。只能亲嘴或脖子、耳朵等地方。不过,单是那么做无法立刻提高女友的兴致。如果对方是第一次经历,就更难办了。这时候要想挑起女友的欲望,甚至使她希望衣服被脱掉,或者被邀到旅馆去,不妨试着从肩膀开始。

  在这种情况下,不如采用一点男性化的技巧,用嘴含住女友的肩膀,哈出热气,偶尔,舌尖沿着左右的肩峰游动。

  当肩头被男性的大嘴含住时,女性于是陷入被男人征服“我已经是这个男人的人了”的心情中。因为男性对肩膀吐的热气扩散至体内,女性因此变得难以忍受,全身像发烧似地,应该会有迫不及待地想脱掉衣服的欲望。

  这并非因为女性的肩膀是性感带之故。事实上,肩膀并不是个非常敏感的性感带,可是女性的肩膀一旦受到刺激的话,就会立刻联想到对其下方内侧的乳房亲吻或爱抚。女性这时候一定心想即使被脱掉也没关系,这是因为希望男性赶快亲吻自己的乳房。

  在女性殷切期望乳房被亲吻的情况下,女性会逐渐将自己的身体挪向男人的胸膛。到这种境界后,男性便可以脱去女人的衣服,并诱其上床。

  此外,由于肩膀靠近耳朵,所以可以进行过程中穿插甜蜜的耳语。肩膀开始发热,女性因为确定男性对自己的爱意后,很容易就答应男人的任何请求。这时候,男性应该使用两只手,一边温柔地爱抚女性的头发,一面抚摸她的背脊。

  偶尔,用脚把女友的双脚分开,受到这种举动诱惑的女人,应该会更热烈地索求进一步的刺激。

  上班运动以强化肌肉,提神醒脑为主,须搭配伸展运动,可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。

  下班后运动则以放松、伸展运动为主。每一种运动左右各做8~12次(1组),休息30秒,重复做3~5组。视个人体力做调整。

  上班族桌边运动

  A.屈膝上提

  功能:训练大腿前侧、下腹部肌肉。

  1.坐在椅上(滑轮固定),颈部放松,背打直,肩靠椅背上。

  2.双手握椅边撑住。

  3.提气、挺胸、缩小腹,背打直。

  4.先吸气,吐气时屈膝把脚往上抬(脚上提程度视个人体能而定)。

  提醒:注意背部挺直,大腿尽量与身体呈90度;或以单脚曲膝上提,较省力。

  B.曲膝上提之伸展运动-大腿前侧伸展

  1.站在椅子背后(亦可改成墙壁、桌子前面)。

  2.单脚提起,以同侧手抓住脚踝,另一手扶住椅背。

  3.持续20秒,感觉大腿前侧肌肉紧绷。

  4.支撑脚的膝盖要稍微放松弯曲,可避免韧带受伤。

  提醒:身体打直不要前倾。

  C.跪姿伏地挺身

  功能:锻练胸大肌及后手臂。

  1.屈膝跪姿,身体稍微前倾。

  2.背打直,双手朝前扶住椅边。

  3.吸气,重心往下压。

  4.吐气,肘关节放松,将身体推上来。

  提醒:下去时的角度因人而异;椅子可改成桌子或推墙。

  D.跪姿伏地挺身之伸展运动-扩胸伸展

  1.双手反抓住椅背,背部打直。

  2.持续20秒。

  下班后的放松运动

  E.下背伸展运动

  功能:使下背部肌肉放松。

  1.坐在椅上。

  2.双脚打开与肩同宽。

  3.颈部放松,身体弯下,手臂自然垂放两侧。

  4.停留约10~20秒,慢慢起来。

  F.侧颈伸展运动

  功能:放松颈部,减少颈部酸痛。

  1.坐在椅上,背打直。

  2.挺胸收腹。

  3.先用右手将头慢慢往右倾。

  4.放松,换左手重复。

  提醒:肩膀与地板呈水平,勿歪斜。腰杆打直,才会拉到肌肉。

 
 
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