乳房疼痛是很多女性都遇到过的常见症状，那么，青春期乳房疼痛是怎么回事呢?专家表示，如果你感受到疼痛，请不必担心，这是乳房发育过程中的正常生理现象，大多数女孩在乳房发育的乳蕾期都会有这种感受。下面小编教你七招，有效缓解青春期乳房胀痛。
一、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
二、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
三、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
四、不吃咸辣香肠
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
五、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
六、防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
七、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
简单7招有效缓解女人乳房胀痛
发布日期：2024-12-27 浏览次数：39
摘要:性前戏的几种表现形式，性生活是没有一定之规的，如仁者见仁、智者见智每个人都可以采取不同的方式，享受属于自己的性生活。
性前戏的几种表现形式，性生活是没有一定之规的，如仁者见仁、智者见智每个人都可以采取不同的方式，享受属于自己的性生活。
怎么做性前戏呢？我们在本书中强调的是性知识、性方法、性经验等观点，试图通过这些，给你的性生活一些启发，注入活力，焕发起你婚姻的朝气性前戏，就是这样一种经验式的论述，性生活每个夫妻都有，性前戏则是不同夫妻享有不同的专利也可能你们是恰巧没有性前戏的夫妻，那么本节的内容给你的启发可能更大性生活能否成为充满情趣、让人得到享受的性爱，性前戏是很重要的一个启蒙。前戏要做多久？
前戏技巧有哪些？性前戏的表现方式丰富多彩，不能一概而论，要靠当事人自己摸索、发现你们家的性前戏采用什么形式比如说吵架式，夫妻吵架，两个人声嘶力竭地吵，慢慢吵累了，吵到床上去了，一旦到了床上，吵架声变成卿卿我我了比如说营造氛围式，某一天家里面貌发生微妙变化：床头柜上多了一束花、床上的壁灯变成橘色灯纱了，一切变得有韵味、有情调，你就要揣摩一下……
这就是性前戏的示爱表现，让中国人直接说：我们做爱吧，有点难而用行为方式示爱，即性前戏就变得很重要，做了老公、老婆的人，一定要明白这个道理哦综合来说，性前戏有这样几种表现形式，请大家注意观察自己的另一半不失时机地献殷勤：平时，老公对你也挺好，可是这一天可能要加一个“更”字从晚上下班回家进门，他接过你的包，又吻你一下;晚饭后主动承担家务，让你比往日感到轻松注意：这是很重要的示爱表现，现在的职业女性，常常因为工作一天感到很累，回家再做很多家务，上床前基本是筋疲力尽，失去做爱兴趣，老公正好可以用抢干家务献殷勤，乘虚而入;两人坐到电视机前，老公主动拥你入怀，狂吻这时，你可不要假装糊涂呀，应该立刻“接招”，回吻老公，沐浴更衣，梳妆打扮或者干脆将老公也拉进浴室，从沐浴那一刻进入性角色不用说，这个性前戏功课做得不错，一定会有满足的收获。
吵架吸引对方注意：我们一直在强调一个观点：中国的女性不愿意直接表达爱，即使是非常渴望被爱如果，一个女人，有很强的性欲，又不善表达，嫁的老公偏偏又是大智若愚，容易忽视小节这就很难为这位老婆，她得想办法吸引老公，对自己的注意于是，平时很温柔、很通情达理的她会周期性地发脾气，或者是因为今晚的菜稍咸一点、或者是老公的袜子没有及时洗，总而言之都是些看上去鸡毛蒜皮的小事，老公非得“歌得巴赫猜想”，看着在那大声嚷嚷的老婆，突然，一拍脑袋：老婆，我们上床吧，接着或者狂吻，或者紧紧抱住她的身体，让老婆置身于老公的怀里，一切释然吵架有时就是性爱战术，聪明的老公要及时迎战，千万别在这时较真。
告诉大家一句至理名言：如果你们夫妻还有感情，千万不要追究夫妻间谁对谁错，正常的夫妻间本来是没有是非之分的，有时吵架就是对被忽视的一种抗议这时双方如果都能扪心自问：这段时间我是不是对他（她）关心不够，是不是漠视了他(她)的情感需求，一切问题迎刃而解营造气氛制造机会：有些聪明的女人会自己发出一些信号，惊醒梦中男人小倩这天比正常下班时间早一刻回家，老公平时比她晚半小时到家，这样她给自己争取45分钟时间，营造一个性幻想的空间餐桌上几样小菜是超市买的，特别之处是浓淡相宜，色彩均匀，再加上摇曳的烛光、一瓶红酒，几分浪漫、几分温馨;浴室里弥漫的是夏奈尔5号，淡淡的香气缭绕，一条新的粉色浴巾不经意搭在浴盆旁，有招手致意的感觉;卧室里一束香槟色玫瑰散发着淡淡的花香，香槟色的被子、床单软软地铺在床上，舒缓的音乐从卧室的音箱的轻轻流出果然，小倩的老公一进家门，就用鼻子使劲儿地吸了几下，立刻感觉出不同，把头一一探进餐厅、浴室、卧室，脸上堆满了笑，显然他已经心领神会，揽住老婆的腰就是一通狂吻，接下来该发生的事，大家都能猜得到吧。吻出甜蜜蜜：说到性前戏，一定不能忘记吻，我们在很多电视、电影中都看到，男女主角进入性爱，开场白无一例外是吻，温柔地吻、狂热地吻，令人无法抗拒吻到性起，女性多半开始身体软绵绵，男性恰恰身体越发坚挺，阴茎勃起，一触即发，全身热血沸腾带来的肌肉勃起，阳刚、阴柔。
因为吻而达到极致，成为做爱的最好时机最适合夫妻的吻叫“湿吻”，必须有舌头的相互纠缠，口腔气味大混合;还有以舌拂唇吻，用舌尖轻轻拂过他的嘴唇，在嘴唇上从左到右画圈，这种轻柔地吻，最容易引起性幻觉，俗称“过电”，浑身发颤;蜻蜓点水吻，用你的舌头轻轻去戳对方的舌头，有些挑逗感觉，引起回应，舌头对点到一定程度，身体的性器官就会发生激动的反映，正是盼望中的良好状态，两人都进戏了也有人愿意用自己的嘴把对方的舌头整个吸进来、吐出去，两人的舌头在嘴里搅拌、狂吻，觉得最过瘾，需要提醒的是，如果想这样吻，事先一定要清洁口腔，有时，口腔的异味会使这种热烈的狂吻大打折扣作为性生活中的男女主角，都可以随时采取主动行为向对方示爱，表演好性前戏，后戏就剩一个幸福了。
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