经验谈：女性自慰的准备工作

　　传统观念中，性爱过程是私密而隐讳的。亲热的时候，很多人喜欢把房间里的灯光熄掉或调暗，并在大多数时候都闭上眼睛。但是，美国科罗拉多州婚姻家庭健康中心的大卫.施纳赫博士在他的著作《充满热情的婚姻》一书中，对许多性生活不甚美满的夫妻建议：如果想要重温“来电”的感觉，就试着不要把眼睛闭上，不要关灯，在光线充足并能够看得见彼此的情况下进行性生活。

性生活过程中睁着眼睛

　　利普是一对结婚多年的夫妻，如今两个人都抱怨在性生活中难以达到高潮，甚至渐渐有同床异梦之感，前戏中的亲吻基本都一掠而过，勉为其难的性爱过程也总是草草了事。

　　在求治的过程中，施纳赫博士从交谈中发现，妻子特莉莎在整个性爱过程中都是闭着眼睛的，丈夫菲利普虽然偶尔会睁开一下，但基本都是扫视对方的身体，而从来没有停留在特莉莎的脸上。自从接受了施纳赫博士“做爱时睁着眼睛”的建议后，他们很快就发现一切都有了改变。

　　特莉莎说：“在性生活过程中，我们不再有敷衍的感觉，而且可以全神贯注，并在眼神的接触中，交流彼此的感受和关爱。我从来没有发现他眼睛中的笑容和光亮是那样迷人。做爱的时候，我只想跌落在他深棕色的眼睛里。”更为重要的是，在尝试眼睛睁开的性爱之后不久，特莉莎很快就重温了久违的高潮，他们的夫妻关系也由疏离变得亲密。

　　眼睛的接触有挑逗作用

　　施纳赫博士在调查中发现，像特莉莎夫妇那样，闭着眼睛做爱的夫妻占大多数，大约只有30%的夫妇尝试过睁着眼睛做爱。因为很多人不喜欢那种赤裸裸的感觉，长时间被别人盯着也会觉得不好意思或有受冒犯之感。

　　施纳赫博士特别指出，睁开眼睛，不是单纯地看着彼此的身体，而是保持彼此视线的接触，让伴侣能够看到自己的眼睛里去，就如同能看进自己的心灵深处一样。

　　保持视线的接触可以让伴侣之间互相感知，并加深彼此亲密的感觉。如果从前戏阶段就保持双方视线的胶着，那么彼此亲密的感觉程度会更深，并对随后的性爱质量产生很大影响。另一方面，视线的接触实际上可以看作是一种性挑逗行为，对性的唤起很有帮助。所以，施纳赫博士告诉大家，寻求高潮的过程并不需要什么特别的技巧，只要彼此互相注视，就能够达到。

　　高潮时也要睁着眼睛

　　施纳赫博士还指出，在本来就很少的睁着眼睛做爱的夫妻中，能够在高潮时刻依旧保持注视彼此的夫妻就更少了，大约还不到一半。因为很多人都觉得那种情形有些不可想像，会让人觉得害羞，并且很不自然。此外还有一些女性，觉得只有闭上眼睛才有罗曼蒂克的气氛，或者只有那样才能集中精力来体味高潮的感受。

　　不过专家指出：在闭着眼睛的情况下，实际上是将伴侣隔绝在自己的世界之外，单纯地感受自我高潮的来临。而睁着眼睛迎接高潮，可以让夫妇双方深切体会到彼此可以共同达到的亲密程度，从而发现彼此不仅在身体上达成交流，而且能在精神上形成共鸣，真正做到水乳交融。