1.要保持心理健康
正常的性生活要充满信心，防止老年“衰败心理”。一项关于老年人性问题的调查显示，在60岁以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至丧失了性能力，过早地关闭了“性福”的大门。究其原因，并非身体老化、性激素减少或疾病所致，而是属于心理老化，所谓“心老性先衰”。老年人要保持“我还行”的健康心理。
老年人的性生活需要注意什么
发布日期：2024-12-27 浏览次数：36
不过，如今“性冷淡”一词，也可特指没有性欲，一般称为“性欲低下”，指人们对性生活丝毫不感兴趣。
而性欲低下，可发生在任何年龄及性别。
如有的健康男性，30岁左右才结婚(开始告别“处子之身”)，但结婚还没几年，就常常诉说性欲消失或减退，或对性根本不感兴趣;
同时，也伴随一系列继发症状，如境遇性勃起困难、情绪问题，甚至躯体症状等。
自己计算性生活次数
有人问：“究竟性生活或性欲望的次数是多少，才算正常?”又或者，“少于多少次的性生活或性欲望，才叫‘性欲低下’呢?”“我这个年龄，每月该过多少次才算合适呢?”……
确实，由于现代生活的变化，人们已不仅仅关心性生活的质量，还热切关注着性生活的次数。
我们经常遇到这样的情况：
夫妻或情侣一方指责另一方性欲低下，而另一方指责对方性欲亢进，结果，双方就在性要求或性欲问题上发生了冲突。
实际上，夫妻性生活的次数应为多少，并没有一个确定的数字。
公式
不过，有人推荐这么一个公式，即用年龄的十位数乘以9，将所得乘积的十位数作为时间，个位数则作为这段时间内应有的性交次数。
例如30多岁的人，用十位数3乘以9，等于27。
即20天内过7次性生活，大约每3天一次;
40多岁的人，则为4×9=36。
即30天内过6次性生活，大约每5天一次，以此类推。
不过，这只是一个人为的公式。
而性生活往往是一个随时发生、受激情所左右的事情。
因此，大家不必特意受此拘束;
唯一的先决条件是，夫妻双方的身体情况允许，能承受得起这样的体力活动。
次数多少没关系，关键在于满足感
如果在结婚之后，夫妻其中一方的性要求不仅远远低于上述公式的推算。
而且，在思想上对性生活也丝毫不感兴趣，那很可能反映其存在性欲低下的问题。
当然，我们还得看个人的心理满足感。
简单地说，即便性生活次数很少，但夫妻双方都感觉很满意，并不存在压抑，那就不存在问题。
只是个人的选择而已。
不过，有人发现，结婚初期的性交频率，与中老年时期的性活动频率密切相关。
即年轻时性欲较旺盛或性功能较好者，到年老时，性活动次数也相对多一点。
年轻时手淫少，不一定是性欲低下
曾有男士问说：
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