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中年女性易患“不安腿综合征”

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-05   浏览次数:31

  据《健康报》报道,43岁的褚女士,近来经常睡不好觉。她每天工作十几个小时,靠喝咖啡保持精神状态。可最近一到下午,她就感觉双侧小腿酸痛、肿胀、发痒,站起来活动或揉搓几下就稍稍缓解。最让褚女士痛苦的是,晚上睡觉时小腿的酸痛变成刺痛,而且整条腿痒得难忍,但看上去腿部皮肤却是好好的。

  褚女士先后去过多个科室看病,被怀疑过关节炎、风湿、缺血等疾病,最后在北京天坛医院神经内科被诊断为“不安腿综合征”。经过对症治疗半个多月来,褚女士的病情逐渐好转,睡眠质量也提高了。

  据北京天坛医院神经内科副主任医师胡丹波介绍,“不安腿综合征”是指于静息状态下出现难以名状的肢体不适感,而迫使肢体发生不自主运动。它的患病率大概在10%左右,可见于任何年龄,多见于中年女性。这种病虽不罕见,但误诊误治率却很高,不仅病人不知道去哪个科看病,就是很多医生也不会想到是“不安腿综合征”。

  神内睡眠障碍门诊可诊治

  “不安腿综合征”导致的不适感常严重干扰睡眠,由于其主要症状都在腿部,所以,绝大部分患者会像褚女士那样误以为是腿部疾病。即使是医生,甚至是神经内科医生,很多不是搞睡眠障碍,也不认识“不安腿综合征”。

  其实,“不安腿综合征”不是顽疾,通常在神经内科睡眠障碍专业医师指导下,经过系统的治疗是可以获得明显改善的。此外,患者应尽量少饮用含咖啡的饮料,戒烟戒酒,同时积极治疗原发病,补充铁、叶酸、维生素B、维生素E等,均有助于改善患者的症状。

  缩减腰围。研究发现,减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多,会分解男性体内的雄性激素,导致体内雄性激素缺乏,进而影响性能力。腰围每减少1厘米,雄激素水平就会得到提高,男人才能“性致勃勃”。

  多做深蹲。深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群,能够增加流向骨盆区的血液,勃起也就相对容易了。

  常吃核桃、杏仁。常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果,如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,让勃起更持久。

  降低胆固醇。多项研究发现,中年男性胆固醇水平降至正常范围后,性欲也会得到恢复,这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动,从而提高性欲。

  观察小便。小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉?小便中是否有血丝?如果以上状况持续3天以上,一定要及时到泌尿外科就诊,排除性器官病变。

  每半年自查睾丸。每半年就仔细摸索一下自己的睾丸。洗澡时是自查的最佳时间,温水会让阴囊和睾丸放松,方便自查。用双手轻轻地按揉每个睾丸,或用手滚动它们。如果发现睾丸上面有肿块,如米粒大小,且没有疼痛感,就是不正常的。如果还发现浮肿,睾丸形状变化,或者腹股沟有痛感,也应该及时就诊。

  每年一次体检。体检项目应当包括血压、胆固醇和睾丸激素含量水平。如果这三项检查的数值不在正常范围内,一定要引起高度重视和警惕,及时采取有效的医学治疗和体育锻炼,否则会让你的性生活大打折扣。

 

 
 
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