自慰是正常的，有时也是唯一的性冲动能量的宣泄途径
据统计，美国的90%以上在校男生和75%以上在校女生有自慰的经历。虽然如此，对青少年来说，控制自慰的量更是保护身体的关键。
控制自慰的量非常关键
由于当今的青少年性发育成熟期已大大提早，加上自慰的性行为方式 “随手可得”。一旦当他们学会了自慰之后，因为缺乏自制力往往很容易沉醉于自慰带来的快乐，也很容易导致青少年自慰成瘾，无形之中对身体造成了伤害。
对于青少年来说，利用自慰寻求性欲的释放是很合理的一种宣泄途径。但是如果为了追求性带来的快乐，不顾自己的身体实际情况，强迫自己进行性交或自慰，这就是对自己身体健康的摧残了，也是透支自己日后的健康。所以，青少年一定要控制好自慰的量，千万不要让无节制地自慰导致性系统出现各种问题甚至性功能障碍。
根据自身情况调节性活动频率
因为性生活有着极大的个体差异，所以，青少年要学会根据自己身体的情况调节性活动的频率。
对于一些体格健壮，生命力旺盛的人，他们的性活动频率会大一些;而对于一些身体状况并不理想的人来说，他们的性活动频率就相应少一些。当然，这也不是绝对的，如果你每次自慰之后都能以充沛的精力生活和学习，那么你的自慰频率就是正常的。反之，就要学会控制自己的自慰频率了。
总之，青少年一定要多为自己未来的生活努力，千万不要让自己无节制地自慰影响了自己的身心健康，也影响了自己的学习和生活。