自测：做爱的十种极致境界你到哪了

　　手淫过度的危害大吗？手淫对男性朋友们来说并不陌生，是男性性欲旺盛缓解性心理的一种需要。适当的手淫对身心健康并没有害处，若是存在着手淫过度的现象，则很有可能会身心健康会造成一系列的危害。那么手淫过度对男性危害大吗？以下看看阳光医院专家的详细介绍。

　　手淫过度的危害有什么？点击咨询在线医生

　　阳光医师表示：偶尔的手淫对身体不仅是没有危害反而还有好处，但这是有一个度的，而有些人往往控制不住自己的欲望，甚至一天一两次，这样就手淫过度了，那么手淫过度的危害大吗？

　　1、长期手淫会导致阳痿、早泄、不育等；

　　2、长期过度手淫导致生殖器官慢性充血等；

　　3、生殖器其他病变：如包皮系带过短等因素，使阴茎勃起时疼痛而引起早泄；

　　4、包皮过长，包茎导致龟头过度敏感引起早泄；

　　5、慢性炎性疾病：如前列腺炎，精囊炎，后尿道炎，精阜炎。

　　手淫过度的危害大吗？【专家介绍：手淫过度的自我调节及护理】

　　1、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　2、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　3、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　4、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　阳光医院专家提醒：对于一般青年来说，手淫超过一周一次就属于频繁。过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致阳痿、早泄或女子性冷淡。因此男科医生提醒，对于手淫一定要节制，以免给身心健康带来严重的危害时却后悔莫及。若是一旦发现有任何的不适，最好要引起重视，及时到专业的医院进行检查就诊！

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