发布日期：2024-12-27 浏览次数：35
导语：性爱生活中，女人是很敏感的，女人天生的内敛让她在性生活中不敢主动说出自己的需求，这就导致了很多问题的产生，有些女人在性爱时很主动，有些人就很害羞，不主动，也不说出自己的需求，这就需要男人们注意到做爱时女人的小细节，让性爱生活更加和谐。
抗拒女人主动的男人
女人主动权的丧失，和男人对于性爱的心态也大有两性关系。其一就是男人的自尊问题。男人对于性的焦虑十分严重，床上是男人获取尊严的关键战场，
女人担心如果自己太主动，会让男人受到打击。陶陶就曾遭遇这样的事情。有几次，她主动引导丈夫，告诉他怎么抚摸、怎么刺激她的敏感点，甚至还想尝试不同的体位。
结果，丈夫居然一碰她就没性趣了!他闷声说：“我满足不了你，你肯定对我以前做的都不满意，我觉得自己特失败。”陶陶吓坏了，赶紧安抚丈夫那颗脆弱的男人心，从此乖乖把性爱主动权拱手让出。
学会呼吸达到好效果
呼吸掌握不好，体力会下降得非常快，而且达不到动作的预期效果。规范的仰卧起坐，身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。不能机械地在仰卧时完成整个吸气过程，应该是向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触地的瞬间屏气收腹，上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头，完成整个动作。
长期坚持1秒半做1个
做仰卧起坐一定要有耐性，偶尔运动会让身体吃不消。此外，不要在经期做仰卧起坐，剧烈的运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑也有可能种植在卵巢上形成囊肿。
同时，做仰卧起坐不要抓举重物、挤压或者碰撞腹部，这样可能引起卵巢破裂，引起下腹部疼痛。
30岁以下的妇女仰卧起坐的最佳成绩为45个～50个/分钟，相当于1秒半做1个;40岁应做到35个/分钟;50岁应努力达到25个～30个/分钟。
特别提醒：
体育锻炼能促进身体健康，有利于预防、治疗妇科病，但若锻炼不当，尤其是超负荷运动，也有可能适得其反。如在经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。因此，建议患者应在医生和健身教练的指导下进行锻炼，这样才能保证科学、安全地达到预防和治疗妇科病的最佳效果。
温馨提示：以上就是给大家介绍的神奇!仰卧起坐能赶走妇科病?，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，丈夫的决定也亦然。二色商城(https://m.2s.tv)成人用品两性健康祝您身体健康。