中年男性饮食指南:
35-59岁为中年,是人生的黄金时期,人到中年以后,生理功能逐渐衰退,不可避免的衰老现象也悄然而至,故此时的膳食更应注意合理的搭配。
中年男性吃什么食物好
山楂
山楂含有解脂酶,能促进脂肪类食物的消化,有降血脂的作用。
香菇
香菇含丰富的蛋白质、维生素和核酸类物质,能抑制体内胆固醇上升,有明显的降脂作用。
海藻
海藻所含的营养成分能使脂肪不在心脏、血管壁上沉积,适宜中年男性食用。
酸奶
酸奶中含有醋柳总黄酮,有降低胆固醇的效果。
猕猴桃
多吃猕猴桃,可为中年男性补充足够的维生素C,从而积极应对紧张的工作。