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解答:少男少女的第一次

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:40

  双方都要看:

  我该如何拥有“美好”的行为?

  以下所列的并不是一组规则。要对性制定规则是不可能的--该注意的是你怎么做会让你觉得舒服愉快。而“觉得美好”应当要持续到性结束后--你不该在事后对让她怀孕或是得了疾病而紧张,所以事先做好避孕及安全的性是必要的。

  我们什么时候该发生性行为?

  你们什么时候发生性行为并不重要。重要的是你和你的伴侣是在相当舒适的状况下让它发生。有的人喜欢在破晓时分做爱,有的人喜欢在下午,有的人喜欢在深沈的夜里。比次数更重要的是时间。当你们第一次发生关系时给彼此多点的时间。周末是理想的,但是包括睡眠时间,至少要有一整天的时间。

  在我们发生关系前是不是该吃或喝些东西?

  不要吃得太饱,那只会让你们想睡。吃少量的食物,不要喝太多酒精类饮料。一点酒精会帮助你们放松,但是它也会让男方的勃起略为困难,但是无论如何你们将花更多的时间在床上而不是浴室,是吧?

  我们应该在哪里发生关系?

  在哪里发生关系或许是一个比较重要点的问题。要找到一个你们可以有四十八小时以上隐私时间的地方,对计划着想要奉献出童贞的年龄的人来说不是件容易的事。不过那是值得的。汽车已经不再大到可以在里面做爱,而室外又不够隐私,有太多的虫子、砂子和不要的树枝木材等。

  一张舒适的床仍然是做爱的最佳选择。最好你能有个自己的房间,舒适、温暖、宽敞,还有间浴室--一起淋浴。如果你打算发生关系,那么在这之前你们或许已经彼此抚摸过对方了。花时间慢慢地熟悉彼此的身体。做爱就是这么回事。

  我们应该准备什么?

  准备些能让你们觉得舒适的东西。节育用品,保险套,或者你最喜欢的抱枕或浴袍。

  写给女孩:

  我一开始该做什么?

  你不能期望他知道怎么做会让你觉得舒服。你必须告诉他或做给他看,这意味着你要采取些许的主动,带着他的手到能让你觉得舒服的位置。慢慢来。如果这是他的第一次,他或许会对你 所将要做的事感到紧张,而且或许他的阴茎一开始会没有反应。耐次,他或许会对你所将要做的事感到紧张,而且或许他的阴茎一开始会没有反应。耐心、温柔和体谅是是它重获生机的方法,或许这对你来说不容易做到,但这就是为什么我们告诉你要给自己多点的时间。

  会痛吗?

  或许你已经听过许多关於失去童贞时会有多痛的可怕故事。对一些女性来说,是会痛,但是如果经由正确的接触和正确的伴侣,你可以毫无痛苦的将阴茎接纳入你体内。让他慢慢来,使用润滑油,慢慢的将他的手指压入你体内,慢慢地使你舒张开来。告诉他什么时候觉得舒服和什么时候觉得不舒服。

  我该采取什么姿势?

  许多女性在第一次做爱时喜欢在上位以掌握动作的控制权。有的则喜欢在下位而将控制权交给他的爱人。找个对你来说最好的姿势。只是要记住告诉他慢慢来,不要急,而如果你觉得需要,不妨使用如KY Jelly等的润滑剂。

  写给男孩:

  如果我无法勃起该怎么办?

  这听来有点好笑,但是你那已经正常运作了好几年的阴茎却可能在你第一次能有真正的性行为时给你致命的一击。那是正常的--因为你太紧张了。来个深呼吸。用你的手、你的唇和你的舌头做些其他的事。试着把你的焦虑不安忘掉,你的阴茎会有回应的。这只是暂时性的问题。

 

  认识经前症候群

  许多生育年龄女性在月经来之前一至二周会感到不适,这些不适可能是身体或情绪方面的症状,例如:身体症状:头痛、疲劳、乳房胀痛、背痛、腹胀、肌肉或关节疼痛、体重增加、四肢肿胀、恶心、头晕、失眠。情绪症状:暴躁、易怒、沮丧、爱哭、焦虑、紧张、迷惑、情绪不稳定、注意力无法集中、记忆力变差、烦躁不安、感觉寂寞、暴食。一般月经周期约为28天,在月经周期前半段,从月经来潮至排卵的期间称为滤泡期,从排卵至下次月经开始前的10~14天期间称为黄体期。当上述症状持续性地、固定性地出现于黄体期时,就是经前症候群。凡是有排卵的女性,都有可能出现经前症候群,经前症候群在怀孕期间会改善,停经后则消失。

  中医病因病机

  中医观点认为经前症候群主要与“肝”的功能失常有关。肝藏血,肝主疏泄。当肝的功能失常,容易产生肝郁化火,再则生风动血,会造成肝火上亢、血瘀气滞,而有头痛头晕、腹痛、胸胀、腰背痛、发热、口糜等症状;肝木反侮肺金造成肺不肃降,无法正常通调水道,造成水肿;肝木克脾土,造成脾不健运,而有腹泻或便秘等症状;肝失疏泄,无法条达,则会发生许多情绪上的问题。抓住了病因病机,治疗上就以“肝”为出发点,再依个人情况不同而选择用药。中医治疗原则以症状治疗为主,在这一点上与西医相同,不同的是,透过掌握病因病机选择用药,通常在症状治疗的同时,也从根本的改善了体质,一般来说,在调理一段时间以后停药,只要注意生活调护,就能大大地减少症状再发生的机会。

  中医治疗经前症候群

  最重要的治疗原则是疏肝解郁,以顺肝条达之性。依个别情况选择药物,经前二周即开始服药,一般来说,需调理三个周期。

  以下简单介绍几种常见症状及加减候选药物:

  1.经行口糜

  症状:每逢经前一周左右便开始口腔溃烂,甚则牙龈肿痛,咽干。病机:肝火上犯胃经。治则:清泻肝胃之火。常用药:牡丹皮、栀子、当归、生地、白芍、知母、石膏、牛膝、甘草等。

  2.经前头痛

  症状:每逢经前即头痛,痛处不定,隐隐作痛,经来或经后可缓解。病机:肝郁气滞,寒凝经络。治则:温经通络除寒湿。常用药:温经汤加减桃仁、红花、丹参、附子等。温经汤组成:吴茱萸、当归、白芍、人参、桂枝、阿胶、生姜、牡丹皮、半夏、甘草、麦门冬。

  3.经前腰背痛

  症状:每经来前后即腰背痛甚,经来下腹胀闷刺痛,许多女性感觉尾椎刺痛或扯痛。病机:肝郁气滞血瘀。治则:活血袪瘀。常用药:温经汤合失笑散(蒲黄、五灵脂),加减丹参、桃仁、红花等。

  4.经前胸胀

  症状:经前胸部胀闷,心烦,情绪不佳。病机:肝郁气滞。治则:疏肝理气。常用药:加味逍遥散加减香附、青皮、陈皮、郁金等。加味逍遥散组成:牡丹皮、栀子、柴胡、茯苓、白术、当归、白芍、甘草、薄荷、煨姜。

  5.经行浮肿

  症状:经行前后全身肿胀感,或面目浮肿,或四肢肿胀特别明显。病机:肝郁脾虚。治则:疏肝健脾,利湿消肿。常用药:当归芍药散。当归芍药散:当归、白芍、川芎、茯苓、白术、泽泻。当归、川芎养血柔肝,白芍柔肝木而安脾土,茯苓、白术、泽泻健脾利湿。

  日常生活调护

  1.行为疗法

  适度规律的运动、充分的休息、定时就寝与起床可改善部分经前症状。有研究显示有氧运动可减少经前症候群的症状;另外,减轻压力的放松技术对于紧张、激动、情绪不稳等症状可有所改善。

  2.饮食调理

  少吃盐分(纳)可减轻腹胀、水肿、乳房胀痛。另外,咖啡因可导致焦虑不安与失眠,且有研究显示茶与咖啡会增加经前症状及其严重性,所以应避免含咖啡因的饮料。日常饮食方面要少肉、少油、避免甜食,多吃蔬菜水果、未经处理的食物(如糙米、全麦面包)有助于经前症候群。有研究显示高纤、低脂的素食可改善注意力不集中、行为异常、体液积聚等经前症状。#p#分页标题#e#

  3.营养素补充

  维生素E可改善乳房疼痛。有研究显示在黄体期每日给与400IU的维生素E可改善经前症候群的情绪与身体上的症状。由于维生素E有抗氧化作用,且没有副作用,故美国妇产科学会认为可作为经前症候群的治疗。另有研究显示,连续三个月每日补充1200mg的碳酸钙,有48%的经前症候群妇女症状改善。美国妇产科医学会建议经前症候群妇女补充钙质。

 
 
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