由下往上、由内而外地抚摸乳房，用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。 条件允许的话，可伴以使用美胸产品或是身体按摩油，能够达到滋润胸部肌肤及增强胸部弹性的功效。
辅助紧实肌肉
方法一：挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止“副乳”产生。
方法二：挺直身体，嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状，来回做个两三分钟，可以拉紧下颚至颈部的肌肉群，同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。
3种巧妙健胸法
沐浴健胸运动
沐浴既为清洁，同样也是健胸的好时机。当热水喷淋胸部时，有意识地按摩胸前的肌肤，可以促进血液循环，并且防止胸部松垂。
椅上健胸运动
对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。
床上健胸运动
睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。
迷人乳房能这样“按”出来的
发布日期：2024-12-27 浏览次数：33
对于”乐极生悲”，香港男子阿明(化名)有了更切身的体会。与女友分别数月后，两人前晚在深圳相聚。小别后的亲热，让阿明激情高涨，但因过于兴奋，阿明在亲热中突然大叫一声，随后就无法动弹。女友惊吓之下，发现阿明下体受损，急忙将他扶到福田人民医院。医生检查发现病人下体生殖器右侧海绵体断裂，初步检查是因为亲热时用力过猛所致。因为病人下体肿胀瘀血，排尿困难，无法行走，医生立刻给他进行手术，将病人断裂的海绵体重新接上。至于是否会影响病人今后日常生活，医生表示目前还很难说。想到自己受伤的原因，阿明显得十分后悔和害羞，女友则一直在身边照顾守候。二色商城(https://m.2s.tv)成人用品两性健康
泌尿外科的医生说，以往也出现过病人在与妻子亲热过程中，因兴奋过度导致下体受伤的情况，但像这样因用力过猛导致下体海绵体扭断的，十分少见。医生提醒市民，尤其是青、壮年男子，亲热注意适度，避免“乐极生悲”。
[新闻解读]阴茎是由两根阴茎海绵体和一根尿道海绵体组合而成的。尿道贯穿于尿道海绵体之中，内接膀胱，外达阴茎头。阻茎海绵体内有丰富的血管窦，外面被坚韧的白膜所包绕。阴茎海绵体和尿道又被阴茎筋膜所包绕，形成一个整体。阴茎勃起时，海绵体内的血管窦充血增加，血流量比疲软状态时增加达25倍之多，处于高度紧张状态。这时，如果受到强烈的外力作用，有意识或无意识地使阴茎弯曲，即可导致海绵体外的白膜破裂。随着“啪”的一声清脆的响声，阴茎随即疲软。同时，还可伴有剧烈疼痛、阴茎肿胀、皮下瘀血青紫并偏向受伤的一侧，这就是阴茎发生了“骨折”。
阴茎的任何部位均可发生“骨折”，但临床上常见于近端1/3处。阴茎“骨折”时除上述症状外，如果又发生阴茎筋膜伤，出血可沿着筋膜内隙渗入阴囊或会阴部皮肤。一般说来，无尿道损伤时排尿正常，倘若因血肿压迫，可能引起排尿困难。
阴茎“骨折”的原因，不外乎以下几个方面：其一，性交方法错误。性交时勃起的阴茎未对准阴道口而猛烈地撞击会阴或其他部位，或在性行为姿势上自作聪明，乱翻花样，致使阴茎勃起时刹那间的强力弯曲。其二，外伤。在阴茎勃起或半勃起状态下，由于外来重力或钝力的作用，引起阴茎骨折。其三，手淫。有的人在手淫时为了得到较强的刺激，常用手敲击或弯曲勃起的阴茎，还有的人不断将阴茎插入某种物体以求发泄性欲，引起阴茎骨折。
据临床有关资料分析，阴茎破裂多发生在初婚的新郎以及一些婚外性交的人，近年多发生在服用伟哥后的性交。由于他们心情过于激动、紧张，性交用力过猛，动作失误，使坚硬的阴茎受到正面撞击或曲折，阴茎向一侧弯曲，导致另一侧海绵体受牵张，以致破裂。破裂时，可听到明显的“啪”或“嚓”的响声，随之阴茎剧痛、疲软，不久出现肿胀、弯曲，阴茎局部可呈青紫色或暗红色。破裂部位多见于阴茎根部。
阴茎“骨折”后应当怎么办呢？首先要沉着冷静，不可手忙脚乱，应果断中止亲昵，避免阴茎再次勃起，否则可能加重病情。应尽快上医院，决不可羞于启齿、讳疾忌医，也不要自作聪明，擅自处理或找江湖医生。一般来说，轻度破裂、轻微疼痛、出血量不多者，可行保守治疗，如理疗、按摩、热敷及预防感染等。但有人认为，保守治疗后血肿机化形成硬结，易产生结节，影响日后的勃起功能，甚至出现勃起不坚或阳痿，给患者带来极大的痛苦。因此，有关专家认为，最好的办法是立即手术消除积血、缝合裂口、加压包扎，这样方能获得理想的治疗效果。
总结：最近一项英国的调查显示，超过半数以上的男性在历经一整天冗长繁重的工作后，比较想要的是躺在舒服的床上睡大觉，而非做爱，这或许跟英国男人的工作时数是全欧洲最长有关。想想看，被老板训斥了12个钟头，骂到臭头，每日还要拨打数十通工作电话，回复与删除大量的电子邮件，或者跟工作上的同事勾心斗角、互相出卖，再加上失业与裁员的经济压力随时在旁威胁，这些事根本就让人引不起性趣。还有，工作以外的时间也都在想工作上的事，难怪男人会产生不举的困扰！以下几点是30岁到40岁，不具名的中国男性所提出的令他们感到不举的真实原因.。
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