发布日期：2024-12-27 浏览次数：37
一般来说，半个月或更长时间遗精一次是正常现象。如果2～3天一次遗精为遗精过频症，可采用自我运动方法来治疗遗精，能取得满意的效果。
一、半蹲站桩
挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举（意识中好像两手握重物，尽力前伸），两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。
二、仰卧收腹
仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。
三、提肛锻炼
每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。
四、按摩疗法
取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。
五、冷水洗浴
每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降低性神经的兴奋度。
摘要:一会他走出来了，原来是冲了凉，但竟然只穿着裤头，我我闻到了一阵淡淡的香水味儿，让我对他有一阵莫名的好感。看到他我脸都羞红了。
我和海明是高中同学，他一直很关照我，我也了解他的人品，很正直还乐于助人，这样一个阳光乐观的男人正是我喜欢的。但是那时父母死活都不答应我跟他谈恋爱，因为父母最嫌弃的是海明的母亲出过轨，农村最让人看不起的就是出轨这事。
但是我不顾一切的想和他在一起。情感口述家里自然是不容我们在一起，爸妈嫌丢人，不让我进家门，而恰好海明也不想呆在家，他说好男人都该到外面闯一闯，于是我们来到海滨城市，开始努力的找工作。
在这期间海明做过印刷工，摆过地摊卖过烤红薯，最后他学了电脑去了一家公司做设计，我也在一家电子厂安定下来。然后在我们在公司附近租了房，情感口述每天都早出晚归，就只为多挣几个钱。
可没过多久我工作的电子厂因为涉及违法行为关门结业了，这也就意味着我失业了。海明知道后，劝我不要急，先休息段时间再继续找工作，我也尽量让自己放松，心想等休息段时间，我一定要找更好的工作，因为我不想海明一个人孤军奋斗。
休息的第一天我把自己和海明的脏衣服都洗了一遍，情感口述把屋子好好整理了一下，才想起好像该交房租了，就拿上钱到房东家里去。那时正值中午，我敲了房东家的门，竟是虚掩的，我直接走了进去，屋子静静的，我喊了一声韩哥，声音从里间传了出来，说让我等等。
可是没想到的事情发生了……
一会他走出来了，原来是冲了凉，但竟然只穿着裤头，我我闻到了一阵淡淡的香水味儿，让我对他有一阵莫名的好感。看到他我脸都羞红了。他却像没事一样冲我走来，接钱时紧紧握住了我的手，我的心微微一阵，像被触电一般，很刺激却也很享受，我不知道为什么自己居然会有心动的感觉，一种原始的欲望在内心深处滋生，他身上的气息是那么的特别那么的微妙那么的美好，我似乎听见了自己的声音……
我被自己的淫欲吓到，这时他说他喜欢我很久了，我内心火热，他用唇堵住了我嘴，那一瞬间我的渴望再也抑制不住，双腿夹住他的腰身，情感口述房东也顺势扯下了我的内裤……
我很难过，心想过两天心情平复出去工作就好了，结果很快我们水管又坏了，海明打了电话让房东修，我想躲出去，家又不能没人。我想，他再不敢造次了，结果这次他来了，说他想我，还给我带了很昂贵的礼物，说这就是他的决心。
我突然很迷惑，难道他真的喜欢我么？就在我犹豫时，韩又一次拥有了我，这次我没那么紧张，反而有些配合了。因为最近海明太忙很久没这样放纵，韩点燃了我身体的火。
后来我和韩经常来往，却并没索求什么。反而是他，常把我拥在怀里，说要永久和我在一起。而我也发现自己越来越依赖他和他身上的味道，但是我还有海明，我该如何抉择呢？