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避孕方法比较好的有什么

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:32

  摘要:所谓的\安全期\是指女性来月经前的7天和来月经后的头8天。人们也叫它\前七后八\。这段时间不是女的排卵期。此时夫妇同房,一般不会使女方怀孕,所以人们把这段时间叫\安全期\。

  避孕除了一些常规方法以外,人们还抱着侥幸心理采用了一些其他方法,不过这些方法由于不太可靠,很容易避孕失败,从而给女性的身体带来伤害。避孕方法比较好的有什么?下面就是几种不靠谱,但常常被人应用的避孕方法。

  哺乳期避孕

  不哺乳的产妇,通常在分娩4-6周后,就会恢复排卵,重来月经。避孕方法比较好的有什么?而哺乳的产妇大多不来月经。有人认为哺乳的产妇不来月经、就不排卵,也就不会怀孕。避孕方法比较好的有什么?其实这种认识是错误的。哺乳的产妇即使不来月经,也可能恢复排卵。避孕方法比较好的有什么?如果此期间不避孕,则极易造成女方暗怀。因此,哺乳的产妇也应该避孕。

  安全期避孕

  所谓的安全期是指女性来月经前的7天和来月经后的头8天。避孕方法比较好的有什么?人们也叫它前七后八。这段时间不是女性的排卵期。此时夫妇同房,一般不会使女方怀孕,所以人们把这段时间叫安全期。避孕方法比较好的有什么?但安全期并非绝对的安全。避孕方法比较好的有什么?因为有的女性排卵没有规律。避孕方法比较好的有什么?有的女性即使平常排卵有规律,而当她们的情绪、生活环境和身体情况发生较大变化时,其排卵也会失去原有的规律。因此,用女性安全期避孕并不安全。

  小便法避孕

  有人认为,男女同房后,让女方用小便的方法冲洗一次阴道就可以避孕。避孕方法比较好的有什么?这是一种糊涂认识。女性的阴道与尿道是两个不同的器官。男女同房后,女方用小便的方法不可能把另外一个通道里的精子冲出体外。

  阴道冲洗法避孕

  有人认为男女同房后,若女方进行阴道冲洗就可以避孕。避孕方法比较好的有什么?此种方法其实很不安全。同房时,若男方发生射精,无数的精子就会很快游到女方的子宫腔内。此时,不管女方怎样进行阴道冲洗也无法将全部精子冲出体外。因此用阴道冲洗法避孕,女方照样可以怀孕。

  体外射精的方法避孕

  有些人认为,同房时如果让男方在体外射精就可以不使女方怀孕。这种认识是有偏差的。因为,首先男方在进行体外射精之前,就已经有少量的精液随着其前列腺液流入了女方的阴道。其次,男方在进行体外射精时,若动作过慢,也会使部分精液射入女方的阴道。这都会导致女方怀孕。长期采用此种方法避孕,还易使夫妇双方因同房时过于紧张,而导致神经衰弱、性欲减退等病症的发生。

  小贴士:有些更年期的妇女认为自己上了年纪,不能再怀孕了,所以,处在更年期就可以避免怀孕。避孕方法比较好的有什么?事实不完全如此。虽然处在更年期的妇女有月经紊乱的情况,但她们仍有不规则排卵情况的发生。所以处在更年期的妇女如果不避孕,仍有怀孕的可能。

  人们常犯的一个错误是完全抛弃脂肪,所以他们经常感到身体力不从心。

  一周安排一天饮食放纵日,在这一天中你可以打破所有的饮食规矩。而且丝毫没有内疚感,建议你试试这种做法。在6天严格遵守饮食原则之后,第7天适当地放纵一下是有好处的。我发现这样做的话,再重新开始严格饮食的时候,你就没有那么多渴望去吃所谓的垃圾食品了,这样反而有利于长期保持合理的饮食。

  燕麦小吃:把一杯粗燕麦片加入两杯室温的饮用水中。加热至沸腾后煮30秒,灭火后焖5分钟。把燕麦粥盛在碗里,再加入你喜欢的调料,如花生酱、香蕉、草莓或葡萄干等等,可以用脱脂牛奶代理水来增加蛋白质的含量。

  腹肌的美味伴侣:把两勺蛋白粉和一杯半豆奶加入搅拌器,再放些花生酱、一只香蕉和几块冰一起搅拌均匀。(也可以用冻香蕉代替香蕉加冰块,我把买来一时吃不完的香蕉冻起来,防止香蕉发黑变坏。)最后加四分之一杯燕麦片,就可以享受这美味了。

吃足够的蛋白质和多种蔬菜。高蛋白质饮食可以延缓饥饿感的产生,有利于保持腰腹部的平坦。如果摄入碳水化合物,我就会感到饱胀,所以我通常吃鸡肉、鱼肉或牛肉,同时还有大量的蔬菜,蔬菜的颜色越多越好。洋葱、花椰菜、土豆、菠菜、芦笋等等都很适合与高蛋白质饮食一起食用。在正餐之间我也会补充一些蛋白质小吃,比如煮鸡蛋和干酪,或者喝些豆奶,吃点香蕉等水果。

  注意碳水化合物的摄入。在下午4点以后,我就避免从主食中摄入碳水化合物,比如大米、面食或土豆,这些食物容易让我的腹部堆积脂肪,但我还是可以享受丰盛的晚餐,就像我享受丰盛的早餐和午餐一样。但我有自己的晚餐原则,比如我会吃富含蛋白质的烤金枪鱼,外加水果或蔬菜沙拉。这样我在第二天早上醒来时,决不会担心昨天在床上又长了多少肥肉。

  注意多吃膳食纤维素。纤维素能保证你身体的正常运转,有利于消耗摄入的脂肪。尝试着把精炼的谷物换成粗加工的全燕麦,开始的时候,每天吃两汤匙,逐渐过渡到4勺。可以把燕麦熬成粥,再加些葡萄干和花生酱。这样的食品能给你提供充足的纤维素、一些蛋白质和适量的健康脂肪,而且能维持饱腹感。

  摄入健康脂肪。每天要从鳄梨、橄榄油、花生酱和新鲜的坚果中摄入大约60~100克脂肪。你的身体需要健康脂肪来维持生机和活力。

 
 
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