预防阳痿的方法包括什么

　　阳痿是男科疾病中最为常见的一种，而且阳痿的发生与人们的生活有着极大的关系，所以人们要对阳痿进行有效的预防，积极的预防可以让患者朋友们远离疾病所带来的困扰，那么预防阳痿的方法包括什么？

　　阳痿的预防需要从日常生活中做起，良好的生活习惯可以有效远离疾病的发生，要预防阳痿首先就要养成良好的生活习惯，要保持积极向上的心态，要学会调控自己的情绪。在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感。要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”。其次，戒除不良的生活规律和习惯：改掉“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

　　其实想要更好的预防阳痿除了要男性自己之外，妻子的配合与帮助也是必不可少的。作为妻子，应该多关心自己的丈夫，多给予其鼓励，以增强丈夫的自信心。每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

　　由上我们知道了阳痿的预防方法，相信大家对此有了更多的理解，阳痿会给人们的家庭及生活带来很多的不便，所以人们要积极的配合医生的治疗，及早的治疗可以更早的远离疾病所带来的困扰。